SPam- Czyli erotyczne podróże z podtekstem kuchennym :-D

5 do 6 razy w tygodniu, Malinka

Fajnie,fajnie, pamietam jak tak na basen chodzilam 5 razy w tyg. super bylo

Więcej czasu miałaś a teraz chodzisz, jak znajdziesz chwile czasu?

codzienny trening jest super opcja. Czy to dołka czy to basen

Chodzi ktoś na crossfit Może? Idzie to w parze z masa? 3xsilka +2x cf w tyg

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-23 10:51:04

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-23 10:49:47

jak będzie odpowiednia nadwyżka kaloryczna to czemu nie

Teraz nie chodze, ciagle sie zbieram zeby sobie czas zorganizowac na poranne plywanie/bieganie. Laze na spacery po 3 h.dziennie szybkim tempem i robie trening z pilką, ale koniecznie musze sie spiac i wstac rano na jakies areoby, pozniej przynajmniej samopoczucie zaj**iste. Crosfit dla mnie za mocny Ale tak jak mowilam w planach mam boks u meza w klubie od wrzesnia

Aaaa mam znajomego co jest na pieknym miesniu i jest trenerem crosa wlasnie

Skusilem sie dziś i od jutra zacznę. A teraz jadę po zapas jedzenia :)

Zaczynaj, ciezkie takie treningi ale na pewno daja niezlego kopa Ja sie zbieram na spacer, dzisiaj laba, obiadu nie gotuje,zjemy gdzies na miescie juuupi.