Dieta na masę do oceny

jej panowie o co wy się kłucicie bo obydwaj nie imponujecie z resztą jak i ja co to jest 3 lata w porównaniu do panów mających po 15 lat za sobą jesteśmy w tym temacie by pomóc koledze a nie kłucić się

Prawda jest taka, że każdy organizm reaguje inaczej i dla jednych ig jest ważne, dla innych nie. Jedni mają nocny katabolizm, inni go nie mają. Poza tym co do Adamka - a Ty niby wyglądasz przezaj**iście, pomijając to, że jesteś 2 lata starszy i ważysz 2 kg więcej. Nie lubie wypominać innym wyglądu i wieku, ale w Twoim przypadku sam zacząłeś Panie pakerze.

Nie mam aktualnych zdjęć. To ty zacząłeś pouczać innych i gadać pierdoły

Chłopaki, w co Wy się wkręcacie, tu indeks za wysoki, tam twaróg zły... Gadka jak u zawodników przed zawodami, dobrze, że profile są, bo bałbym się odezwać!

Jedzcie tak jak mówicie, trenujcie, a za kila lat będziecie bardzo zadowoleni z efektów, żeby każdy małolat (bez obrazy!) z siłowni podchodził do tego tak poważnie ja Wy, to mielibyśmy samych prosów!

A na dłuższą metę czasem lepiej tu czy tam odpuścić, niż za mocno trzymać i szybko się zniechęcić, zwłaszcza jak organizm się rozwija.

Pozdro

Nie każdy chce być przeciętny :P

W sumie plewer ma racje. Kazdy z nas ma po czesci racje. Ja juz wiem na co dobrze reaguje moj organizm, co dobrze a co zle trawi i nie musze juz sluchac porad bo sam wiem co dla mnie jest najlepsze. Na Ciebie moga dzialac inne bodzce i nie mozna powiedziec ze ktorys z nas nie ma racji. Pozdro 5

Nie każdy chce być przeciętny :P

hehe, i tak trzymać!

Ja juz wiem na co dobrze reaguje moj organizm, co dobrze a co zle trawi i nie musze juz sluchac porad bo sam wiem co dla mnie jest najlepsze

z całym szacunkiem, ale biorąc pod uwagę Twój wiek i staż, jeszcze wiele przed Tobą i nie raz będziesz zaskoczony! człowiek uczy się przez całe życie.



Zmieniony przez - Plewer w dniu 2014-02-19 10:48:42

To samo chciałem napisać właśnie plewer

Wielkie dzięki wszystkim za rady, zgromadziłem sporo wiedzy w tym temacie i myślę, że po waszych poradach moja dieta będzie jak na pierwszą idealna. Dzięki wszystkim i pozdrawiam :)

Ja pierwszej diety nawet nie wyliczalem tylko nakupilem kurczakow, ryzu, makaronow, twarogow, jajek i zarlem wszystko jak swinia, ale musze powiedziec ze efekty byly konkretne. 7 kg w 2 miesiace zrobilem, wiec przyrosty mialem ogromne a brzuch dalej wyrzezbiony byl, wiec w miare beztluszczowa masa. Teraz juz jest gorzej, ale i tak trzymam rzezbe ccaly czas mimo ze na brzuchu troche sie odlozylo. Ale poki widac zarysy miesni to nie jest zle.

Zmieniony przez - Bartek2818sfd w dniu 2014-02-19 16:39:27