...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
tak waga spadła i staram się utrzymywać wagę a z pasa pomału w dół leci ;) w następnym tygodniu najprawdopodobniej na bombkę wejdę i też będę się starał by waga stała w miarę w miejscu a żeby wymiary poszły sporo na + :)
...
Napisał(a)
a no.. coś za coś aczkolwiek teraz już tylko pomału do przodu ;)
za to siła skoczyła na wielki + z czego jestem zadowolony
Zmieniony przez - jankez08 w dniu 2014-02-19 16:19:32
za to siła skoczyła na wielki + z czego jestem zadowolony
Zmieniony przez - jankez08 w dniu 2014-02-19 16:19:32
...
Napisał(a)
No wydaje sie jakbys sporo mniej wazyl. Ciekawo jak to z przodu wyglada wszystko.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Witam ponownie. :)
Wstawiam zdjęcia z dziś.
Od wtorku zacząłem jeść mete + od środy propa
1-6 meta 30mg eod
1-8 test prop 100mg e2d
Dieta :
Kcal 4.3k/ białko 210/ węgle 450/ tłuszcze 178
W dni nietreningowe zbijam węgle i kcal :)
Trening 4x w tyg. + rowerek stacjonarny 2x w tyg.
Wstawiam zdjęcia z dziś.
Od wtorku zacząłem jeść mete + od środy propa
1-6 meta 30mg eod
1-8 test prop 100mg e2d
Dieta :
Kcal 4.3k/ białko 210/ węgle 450/ tłuszcze 178
W dni nietreningowe zbijam węgle i kcal :)
Trening 4x w tyg. + rowerek stacjonarny 2x w tyg.
Poprzedni temat
Bociek odbudowywanie formy
Następny temat
13 wojowników konkursu Biceps & Triceps-pomożecie?
Polecane artykuły