Spadek siły.

Witam mam 16 lat ważę 50kg i mam 160cm wzrostu,otoż nagle spadła mi siła.Przed feriami 3 razy bez wiekszych problemow podniosłem 52.5kg podczas feri troche cwiczłem na ławeczce.Wczoraj podczas cwiczen miałem mrowienie w tricepsie w prawej rece.Dzisiaj w szkole myślałem,że poprawie tamten wynik,a nawet 50kg nie wycisłem... co jest?

dzień dniowi nie równy , może być duzo przyczyn

Ale ramiona mi się bardziej wyrobiły... normalnie nie wierzyłem,że tak słabo podnosze.

"Dzień dniowi nierówny". Jak przez parę treningu będziesz widział spadek, to dopiero zacznij się martwić

No to wlasnie jest spadek bo od 2 dni czuje,że słabo jest.

moze jestes przetrenowany , odpoczynek by sie przydał ,ile razy w tyg meczysz klate??

jak 5 dni nie cwiczyłem.... i teraz dopiero 2 dni i czuje,że cos zle jest ze mna.

Dieta ogarnięta ? Dobry zbilansowany posiłek przedtreningowy jest ?

roznice typu 2-5 kg to p******y i sie nie ma czym przejmowac bardzo wiele rzeczy ma na to wplyw sen, zmeczenie, jedzenie, stres itp.

różnica to dobre 10kg... nie mam żadnej diety jem co chcę.

Dodam,że coś mnie rece mocno bolą ;/