SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

spadek siły

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 956

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1146 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8114
CZy nie wysypianie sie moze byc powodem znacznego spadku siły??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10268
Zalezy ile dokładnie sypiasz. Powinno się jednak dostarczać odpowiedną dawkę snu dla organizmu. Przynajmniej 8 godzin.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 6889 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 100566
Mało tego im dłużej taki stan żeczy trwa (niedosypianie) tym bardziej się to pogłebia (spadek siły) wiadomo nie jest to jakoś bardzo odczuwalne ale jest.

Wiem z autopsji bo przez prawie pół roku w maire normalnie spałem co druga noc, a co drugą noc w samochodzie i wygladąło to tak że spało sie czasem 2 godizny czasem pięć a czsem co godzinie sie budziło średnio wychodziło 4 godziny snu przerywanego i spadek siły był wyraźnie widoczny

teraz wruciłem do normalnego spania i odrazu na sztange zakładam średnio 0 20% więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 5278 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15546
Rusz głową chłopie, a czy niejedzenie może mieć wpływ na spadek masy ?

"Dzień dobry, czy dostanę marynarkę na 146 w klatce?"
"Pan się chyba pomylił, 146 to...wzrostu?"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 8751 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 42589
no jasne.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mój plan do oceny (masówka)

Następny temat

prawa dolna czesc klatki OK lewa nie

Fruzelina