Redukcja tkanki tłuszczowej

Witam; piszę, gdyż chciałbym doradzić się w sprawie zredukowania tkanki tłuszczowej do minimum, nie tracąc przy tym tkanki mięśniowej. Ćwiczę 4-5 razy w tygodniu na siłowni, dietę jako taką trzymam od niedawna i masa trochę leci, lecz przybyło trochę tłuszczu, i chciałbym się zapytać, czy biegając 2-3 razy w tygodniu (trzymając normalnie diete na masę) da się jakoś pozbyć bądź utrzymać ten procent bf na tym poziomie co jest? czytałem dużo o redukcji lecz nigdzie nie mogłem spotkać się z odpowiedział na swoje pytanie.

Bo nie ma na Twoje pytanie jednoznacznej odpowiedzi, nie w ciemno. Bieganie owszem może być pomocne w takim wypadku, ale najcelniejszym rozwiązaniem będzie szukanie przyczyn w diecie.

To w ten sposób; no dobrze spróbuje to uwzgędnić ;)

Poza tym możliwe że już osiągnąłeś możliwe minimum tkanki tłuszczowej dla diety trzymanej jako tako.

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.