Karate w wieku 48 lat

Witam serdecznie. Zastanawiam się, czy nie zacząć ponownie ćwiczyć po 30 latach przerwy kyokushin. Wszystko jest w porządku oprócz jednej rzeczy, mianowicie nie jestem rozciągnięty. Nie jestem pewny, czy rozciąganie się w moim wieku nadal jest bezpieczne. Co ze ścięgnami i z biodrami?

Możesz spokojnie wrócić do treningów i robić to co lubisz tylko nie przeginaj na początku. W moim klubie też jest kilka osób które zaczęły późno treningi i radzą sobie dobrze.

Kiedyś prowadziłem zajęcia dla kobiet - przyszła do mnie Pani Tereska - miała 55 lat, które nigdy nie trenował nic i pracowała fizycznie. Ćwiczyła jak umiała, bardzo starała się i była dla nas wzorem do naśladowania. Jesteś w czymś gorszy od Pani Tereski?

W Klubie Ashihara Karate i Ji Jitsu w Darłowie mieliśmy Pana , który w wieku 63 lat zapisał się na treningi .
Zdobył 8 kyu , do tego nawet startował w małych zawodach w konkurencji grappling Walczył z chłopakami po 20 lat i zajął 2 miejsce . Był wysokim wysportowanym facetem . Wiek nie ma znaczenia liczą się chęci .

Jeśli wysiłek będzie stopniowany i nie będzie dochodzić do przetrenowania to nie ma ryzyka.