15opole
Witam, mam 15 lat i sportową sylwetkę.Czy w tygodniu 2x 3 km 3 x crossfit i raz basen to dobry pomysł?Nie chcę wyglądać jak kulturysty
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
49
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8812
Napisanych postów
50997
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391306
jesteś chudziutki troche wiecej miesnia by sie przydało wiec zabierz sie za zdrowe i odpowiednie odzywianie a bedzie jeszcze lepiej
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17740
Napisanych postów
133536
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467634
Wyglądu kulturysty tak z dnia na dzień nie zdobędziesz, treningi treningami ale by urosnąć trzeba wcinać
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
49
Dzięki panowie, co do szamy, to trener dał mi dietę.Pozdrawiam :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
49
15opoleDzięki panowie, co do szamy, to trener dał mi dietę.Pozdrawiam :)
...
KUREKski
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
3294
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19444
15opoleDzięki panowie, co do szamy, to trener dał mi dietę.Pozdrawiam :)
Pokaż tę dietkę, bo często te jadłospisy są bardzo ogólne, a nie rozpisywane pod dane osoby, możliwości, zapotrzebowanie itd.
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html
[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
49
Postaram się do jutra podac.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
