Problem z ćwiczeniami klatki piersiowej

Miesiąc temu postanowiłem w końcu wziąść się za siebie.
Niestety nie mam dostępu do siłowni, ani czasu. Żeby nie było nie ćwiczę tylko tego, ćwiczę wszystko. Ale do problemu :
Ćwiczę klatkę z tym filmikiem

jednak w trakcie ani po treningu nie czuje mięśni klatki, czuje tylko zmęczenie w rękach. Robie ćwiczenia dokładnie. W czym może tkwić problem?

No to jednak zle wykonujesz cwiczenia, pozatym ten trening nie nadaje sie

Dlaczego się nie nadaje? podalibyście mi więc inny trening do wykonywania w domu dla początkujących? :)

Zmieniony przez - Odasek25 w dniu 2014-02-12 11:11:03

Poszukaj w podwieszonych. ;)

Właśnie bez sprzętu znalazłem tylko pompki..