ankieta - pytanie do ladies

jestem ciekawa jak bardzo serio traktujecie swoja diete i plan cwiczen i mam o to pytania bo nie wiem jak mam postepowac w przyszlosci na diecie

zalozmy ze co weekend macie mozliwosc spotykania sie z rodzina albo znajomymi i wiecie ze jestescie skazani na niezdrowe przekaski (bo rodzina gotuja polskie potrawy, a znajomi proponuja fast foody i cipsy). sa tutaj tez sluby, komunie, imieniny itd

(czestotliwosc spotkan nie ulega zmianie, albo co weekend dzwoni mama na obiad albo sa imieniny albo znajomy zaprasza na domowe)

1) nie spotykacie sie z takimi rodzinami i znajomymi bo nie kieruja sie waszymi zasadami dot waszych pogladow dietetycznych, znajdujecie znajomych ktorzy podzielaja wasz zapal do cwiczen i diety

2) ograniczacie spotkania np do jak najrzadziej sie da, nie chcecie niszczyc rezultatow, nie bedziecie sie bawic na komuni, weselach, imieniny cioci/domowki sobie tez darujecie

3) spotykacie sie tak czesto jak pada propozycja i jecie to co jest na stole bez wydziwiania

4) spotykacie sie na kazda propozycje ale siedzicie o samej wodzie albo jak macie mozliwosc to zabieracie cos ze soba/zamawiacie inna potrawe


jak wy to rozgrywacie? chodzi o to czy jesli co weekend grzesze albo w pt, albo sob albo w ndz to nie niszcze swoich rezultatow?


uwzgledniam tez tutaj obecnosc meza/partnera, czyli np on sam wychodzi sie bawic a wy siedzicie w domu

Zmieniony przez - aguusia88 w dniu 2014-02-08 10:31:04

Przy takiej częstotliwości nie ma cudów, niszczysz swoje dotychczasowe rezultaty, zwłaszcza, jeśli nie masz możliwości wyboru "mniejszego zła".

Ja się ze znajomymi i rodziną spotykam normalnie, ale noszę swoje pojemniki z jedzeniem albo idziemy w miejsce, gdzie mogę zjeść coś "czystego". Jeśli natomiast są większe imprezy typu śluby, komunie itp. to nie wydziwiam (chyba, że trzeba docisnąć np. przed zawodami), ale zazwyczaj wybieram to, co wgyląda najrozsądniej. Albo robię cheat day Ale to naprawdę rzadko wychodzi.

Dieta nie oznacza końca życia towarzyskiego. Stawiasz straszną zaporę między dietą a znajomymi, niepotrzebnie. No chyba, że znajomość opiera się na pójściu na "cipsy" to rzeczywiście może ulec zniszczeniu przez nowy sposób odżywiania. Ja moim gościom piekę ciasteczka chociaż ich nie jem, wszystko da się pogodzić.

Ślub czy komunia chyba nie codziennie, nawet nie co miesiąc, co?
Domowe "polskie" obiady nie oznaczają "nieszczenia diety" - co złego w ziemniakach, buraczkach, roladach, rosole? Wystarczy, że nie polejesz sosem, albo poprosisz rodziców, żeby nie robili schabowych, ale np. pieczeń.
Za ciastka, torty można zwyczajnie podziękować, nieprawdaż?
Spotykając się ze znajomymi czipsów jeść nie musisz, przecież nikt Ci ich do gardła siłą nie wpycha? Zresztą... Nie do końca rozumiem ten problem - ja nie spotykam się ze znajomymi na żarcie, ale dlatego, że ich lubię i chcę z nimi spędzić miło czas. Nie wyznaję kultury socjalizowania się poprzez jedzenie.

Staram się zawsze chodzić imprezy, na których jest dietetyk. Nawet największy syf zjedzony w jego towarzystwie nie wejdzie "w dupsko"
Na pewno są badania, które to potwierdzają

no nie mam dietetyka. jesli chodzi o lokale to nie ma za duzego wyboru, bo jest grupka ludzi ktorzy narzucaja wybor, albo nie mam mozliwosci wziac cos innego bo w lokalu jest tylko kebab, albo nie mam finansow na inne danie, bo zlozenie sie jest mniej obciazajace portfel

najgorzej jest jak przychodzi kolega partnera a ja sie nie czuje juz swojo w domu. i nas namawia na jedzenie ale ktorego jesc nie musimy, partner ulegnie, jemu wyskoki nic nie robia z sylwetka, i np on chce piwo, to moj musi isc kupic bo partner tez sie napije, albo kolega chce pizze i partner stwierdzi ze tez zje, to musimy sie zlozyc, albo chce nam ugotowac cos co jadl w domu i partner tez chce sprobowac i musimy tez to zjesc. musze porozmawiac z partnerem o asertywnosci bo to nie jest moj znajomy i partner umie z nim rozmawiac

Zmieniony przez - aguusia88 w dniu 2014-02-08 11:01:03

Hmmm to chyba masz po prostu problem z asertywnością Ja lubię imprezy, wychodzę ze znajomymi i bawię się świetnie nie muszę z nimi pić litrów alko ani wżerać kebabów- wiedzą, że moje NIE oznacza nie. Czasem ktoś się głupio zapyta to równie głupio odpowiem i już nie ma problemu To moje życie i sobie żyję jak chcę a jak komuś się nie podoba to niech nie patrzy Polecam serdecznie takie podejście do sprawy


Imprezy okolicznościowe z założenia nie są co tydzień i zazwyczaj można coś wybrać.... no nie wierzę że same ciasta stoją na stole.

Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-02-08 11:08:39

J.w.
Uważam, że Twoim problemem nie jest obawa przed "niszczeniem diety", ale poszukiwanie akceptacji w oczach innych; coś w stylu "jak nie zjem tego czy tego, to mnie lubić nie będą".
Moja rada - jeśli takich masz znajomych, to ich zmień.

Wszystko sprowadza sie do pytania: jak zyc???

Jeśli masz problem z asertywnością, to zwyczajnie skłam. Że nie możesz, bo lekarz zabronił. Ja czasem tak robię, w zależności z jak bardzo upierdliwą jednostką mam do czynienia. Niektórzy rozumieją, że nie bo nie. Innym mówię, że (na tę chwilę) nie będę truć dzieciaka, później powiem, że karmię (podle wykorzystuję polską troskę o nienarodzone dziecię). Jeszcze innym mówię, że w ciąży zmieniły mi się smaki i że jak zjem to albo tamto, to zwymiotuję. I już.

Martucca

J.w.
Uważam, że Twoim problemem nie jest obawa przed "niszczeniem diety", ale poszukiwanie akceptacji w oczach innych; coś w stylu "jak nie zjem tego czy tego, to mnie lubić nie będą".
Moja rada - jeśli takich masz znajomych, to ich zmień.

tak to prawda, jak odmowie im paluszkow czy cipsow i mam wysluchiwac ze mnie szatan nawiedzi albo bede zalowac to dla swietego spokoju juz zjem., latwiejsza jest ju wymowka ze nie moge jesc bo lekarz mi zabronil, a partnerowi juz powiedzialam ze ma odmawiac koledze jego zachciankom, bo bedzie mial tlusciutka kobietke, a poza tym nam z konta ubywa i my sie musimy martwic

(efekt jest bo juz sie tlumaczy ze kasy malo, brawo dla ukochanego)

w srode mam endokrynologa bo mam cos z tarczyca, moze niedoczynnosc? wiec czekam na diagnoze, i bede miec wymowke

Zmieniony przez - aguusia88 w dniu 2014-02-08 11:20:31