CO ZROBIC Z PŁATKAMI OWSIANYMI :) CZYLI WASZE PRZEPISY

150g górskich, 50g białka cookies & cream, woda i blend it i do gardła ! :) zaprzestalem jeśc na ciepło jak zrobiłem na mleku plus orzechy i sliwki suszone no i białeczko -mozna powiedzieć, ze miałem zawkasy w japonie od mielienia tego i jadłem z 40minut :)

Jak dla mnie z płatków najlepszy jest placek owsiany. Płatki zalewam na noc wodą, rano dodaje jajka, wiórka kokosowe, orzechy, cynamon. Wylewam na patelnie, smaze na patelni z dwóch stron. Gotowy placek smaruje białkiem serwatkowym (biała czekolada+ kokos) rozpuszczxonym w malej ilości wody, żeby miało konsystencje kremu. Posypuje wiórkami i daje ulubione owoce. MNIAAAm:)Dla mnie słodkoholiczki idealne śniadanie;)

Placek owsiany zawsze super sie sprawdza do pracy, 20min i dwa posiłki gotowe



200g owsianych, 8 jajek, 30g wiórków

Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2014-02-05 19:51:31

Jak się ktoś nudzi to dla satysfakcji można zmielić sobię płateczki ows. na pył i wykorzystać np do naleśników, chleba, czy ciasta, pychotka

Mam pytanie odnośnie omletu z owsianką. Tzn rano mam bardzo mało czasu i trochę dojazd do pracy więc wstaje i jadę od razu i dopiero w pracy mam chwilę na jedzenie. Próbował ktoś robić omlet wieczorem pakować do lodówki i jeść rano? Jest smaczny? Nie traci na wartości przez to?

David, czasami tak robiłem, że zostawiałem na noc, tyle, że nie w dlodówce, tylko "normalnie". Spoko był. Trochę może suchszy. Ale nie tracił swoich wartości smakowych Tyle, że zimny, a na ciepło IMO lepiej smakuje

Ja tak robię. Zostawiam na patelni, czasami pod przykryciem, czasami nie. Nie zauważyłem różnic w smaku, ale też na pewno zależy od dodatków ;)
A jeżeli masz na myśli wartości odżywcze to na pewno nie traci - co najwyżej może się zmniejszyć waga (odparowana woda).