Gats 2
A z którego filmiku korzystałeś? Sam wypróbuję może
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Ekspert
Szacuny
1023
Napisanych postów
5469
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
137763
...
KUREKski
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
3294
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19444
Najlepiej sprawdzają się te trzy ćwiczenia z tych dwóch filmików:
Rozciągam się tak codziennie rano, wieczorem i przed każdym treningiem.
Rozciągam się tak codziennie rano, wieczorem i przed każdym treningiem.
Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html
[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html
...
zasadzka01
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
145
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1332
No dobra, a co z tym podnoszeniem nogi na głowę przeciwnika ? :)
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
3294
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19444
Nic... trzeba ćwiczyć im bardziej będziesz rozciągnięty, tym lepiej Ci to będzie wychodzić (technika też się liczy, ale na ten temat się nie wypowiadam).
im bardziej będziesz rozciągnięty, tym lepiej Ci to będzie wychodzić (technika też się liczy, ale na ten temat się nie wypowiadam).Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html
[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
145
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1332
To wiem, że trzeba ćwiczyć :) Pytam, czy ty coś próbowałeś i widzisz różnicę.
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
3294
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19444
Tak, lekka różnica jest. Mogę unieść bez problemu, ale siła kopnięcia i uderzenie nie jest jakieś super, bo nad techniką trzeba ćwiczyć.
Mogę unieść bez problemu, ale siła kopnięcia i uderzenie nie jest jakieś super, bo nad techniką trzeba ćwiczyć.Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html
[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52131
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czyli jak sie chce to sie da
...
KondiCapo
FIGHT24.PL
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
8247
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
78867
Widzisz, zwalczyłeś swoje inwalidztwo
Eu sou movido pela capoeira
Eu sou movido pelo berimbau
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52131
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Panowie a co ma kąt zejścia w przysiadzie do wysokości kopnięcia ? każdy ma inny organizm i pewne ograniczenia jeżeli chodzi o sporty walki to technika i technika doświadczenie trenują tysiące w wybitne są jednostki taka prawda :)
...
Ignatus
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2284
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29964
^ To że jeżeli ktoś nie jest w stanie zrobić tak podstawowego ruchu jak głęboki przysiad- znaczy że poważny problem z rozciągnięciem (a raczej jego brakiem) w mięśniach pośladkowych,prostownikach grzbietu i czworogłowych- i niemożliwość wykonania tak banalnego ruchu może co najmniej źle wróżyć przy próbie wykonania ruchów nieporównywalnie bardziej skomplikowanych.Tak jakbyś chciał robić salto w tył a miał problem z przewrotem w przód
Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2014-02-04 20:56:35
Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2014-02-04 20:56:35
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Konferencja prasowa PROMMAC + prezentacja
Następny temat
co dołączyć do mma?
