Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
151
"Organizm nie jest w stanie wykorzystać takich ilości białka, więc nie ma to większego sensu" I i dlatego chudniesz . Organizm wykorzystuje więcej energii aby to przemielić . "osobiście na "masówce" 2g/kg ,jak dla mnie wystarczająco" Poczytaj ile biorą rekordziści bo na pewno nie 2g/kg
Szacuny
0
Napisanych postów
153
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1285
witajcie mam do was takie pytanie jaka ilość minimalna jest wymagana do budowy masy mięsniowej ? bo przez ostatnie 3 miesiące stosowałem 2.3g/kg i pojawił mi się problem z nerkami a mianowicie ucieka mi białko z moczem i lekarz powiedział mi aby zredukować ilość białka do minimum :/
Szacuny
0
Napisanych postów
339
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1920
Przyjmuje się, że powinno być te 2g białka na 1 kg masy ciała. Zmniejsz delikatnie ilość białka i obserwuj organizm, nikt nie poda tutaj magicznej cyfry.
Szacuny
12
Napisanych postów
507
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4546
nie wiem czy przy tak niskiej ilości mięśnie będą miały zapewniony odpowiedni budulec. Min ilośc białka do budowania masy to 1.8/kg . Tak jak napisał Domer ,musisz zbadać przyczynę tego. Pzdr
Szacuny
0
Napisanych postów
153
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1285
Tzn sprawa wygląda tak że jak byłem mały to chorowałem na nerki a mianowicie mam chore kłebuszki nerkowe które przepuszczaja białko,i teraz znowu odezwała się ta choroba i ostatnio jak byłem u lekarza to powiedział mi że te 2g białka mogłby się przyczynić do tego nawrotu choroby. :(