SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

clen dla kobiety

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2464

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

72

Wzrost

169

Obwód uda

61

Obwód talii

76

Staż na siłowni

2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

białko 2g, tluszcze 0,7g, węgle 1,8g; w sumie: 1558kcal

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

4/5x w tyg crossfit i po 45-60min aeroby(rowerek)

Cel cyklu

redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

zdrowa

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

wyciskanie: 50kg, mc:120x6, przysiad: 80x12
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 368 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18783
Witam,
Proszę o pomoc w rozpisce dla mojej dziewczyny. Od dawna kompletnie nic nie idzie jeśli chodzi o spalanie tłuszczu mimo, że aerobów co raz więcej i dieta dopięta. Siła jest, kondycja też a efektów brak...tzn widać, że mięśnie rosną i wygląd się zmienia ale tkanki tłuszczowej ciągle tyle samo... A może ktoś doradzi co by zmienić i czego spróbować jeszcze to będę również wdzięczny. Spalacze już stosowała również.

when you use a calculator in the gym, your a beast......

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 115 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3375
znalazłam badania i w lutym 2010 miałam TSH 4.6, a w październiku 2010 miałam TSH 2,8
taka mała korekta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
Interwaly robila? Rotacje weglowodanow?

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 368 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18783
interwały robiła (ale to tylko na rowerku stacjonarnym)- obecnie nie,
rotacje węglami - nie robiła,
przez pewien czas na IF była to na początku ładnie szlo a potem zastój więc skończyła, wróciła do normalnej diety i waga podskoczyla znowu(5kg) to teraz jest nawet wyższa niż kiedyś

Zmieniony przez - 89dawid89 w dniu 2014-02-03 00:12:43

Zmieniony przez - 89dawid89 w dniu 2014-02-03 00:14:31

when you use a calculator in the gym, your a beast......

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94743 Napisanych postów 364723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669905
mogła by brać systemem 2 tygodnie na 2 tygodnie,na te dwa wolne tygodnie jakiś dobry termogenik

niech zacznie w pierwszy dzień od 0.02 mcg i co dzień o tyle zwiększa dochodząc do 120 mcg na max dawkę niech dobiera "na czuja" będzie odczuwała działanie.Po 2 tygodniach odstawia i wskakuje na jakiegoś termogenika na 2 tygodnie
Po dwóch tygodniach na termogeniku wskakuje znowu na clen ale juz na dawkę na jekiej kończyła czyli powiedzmy plus minus 120 mcg i znowu leci 2 tygodnie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
120 dla kobitki to odpadnie

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94743 Napisanych postów 364723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669905
zależy od podatności organizmu na stymulanty,dlatego clen zawsze zaczyna się od małej dawki i zwiększa zostając na takiej którą się czuje że działa.Bardziej mi chodziło o to aby w szczycie nie przekroczyła tych 120

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 368 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18783
a czy coś zmieniać z treningiem? aerobami?

when you use a calculator in the gym, your a beast......

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94743 Napisanych postów 364723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669905
aktywność jest na dość wysokim poziomie treningi CF dają dobrze w kość,dziwie sie ze ma siłę na aero tak długie,jesli jest wytrenowana dobrze może warto by zamiast aero dać HIIT

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 368 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18783
a odnośnie tego termogenika w przerwie miedzy clenem to co polecacie?

when you use a calculator in the gym, your a beast......

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1779 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11348
efcia pure, alri venom v2, leviathan o ile masz dojscie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94743 Napisanych postów 364723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669905
j.w. coś z efka lub z 1.3 na alledrogo mozna wyrwac kilka dobrych termogeników

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pmocy metanabol dragon sine opuszki palcow doping

Następny temat

nie staje po ENANAXIN

WHEY premium