Redukcja Wiki - czyli walka o lepszą wersję samej siebie :)

I micha:




Ajj no i zapomniałam napisać. Dzięki Saida, za wspomnienie o tym ćwiczeniu z przyciąganiem drążka. Zobaczyłam jeszcze raz jak to zrobić, spróbowałam i już wiem, dlaczego to plecy, a nie ręce nie dawały rady. (no i mam nadzieję, że teraz robię to ćwiczenie tak jak trzeba ;) )

Zmieniony przez - wika00 w dniu 2014-01-29 20:26:54

DZIEŃ 24

Dzisiaj tylko micha. Ta grzybowa to tak naprawdę żurek, ale wyrzuciłam opakowanie, zanim zdążyłam spisać wartości odżywcze (jednak niewiele się różniły od tych z zupy grzybowej ;) ). A boczek w żurku to prawdziwy, maminy






Zmieniony przez - wika00 w dniu 2014-01-30 21:59:46

Zup z proszku nie jemy jeden wielki syf...
I generalnie musztardę czy ketchup też raczej stosuj okazjonalnie, a nie jako stały element diety

Zmieniony przez - Saida w dniu 2014-01-30 22:04:48

Ale tam w składzie są tylko suszone warzywa i przyprawy.
A ketchup i musztardę w takim razie odpuszczę.


Zmieniony przez - wika00 w dniu 2014-01-30 22:13:24

Jednak nie wyrzuciłam tego opakowania po żurku i ma taki skład: warzywa suszone 45% (ziemniak, marchew, cebula, czosnek), mąka żytnia 12%, mleko w proszku, kwas mlekowy, sól, ekstrakt drożdżowy, majeranek, ziele angielskie, pieprz. No może nie same suszone warzywa, ale chyba wygląda ok.

To jest z takiej serii:







Zmieniony przez - wika00 w dniu 2014-01-30 22:21:59

DZIEŃ 25 i 26

No i nie mam się czym chwalić, bo wczoraj zaliczyłam trochę wpadek Rano wypiłam trochę 4move, bo jak poszłam na siłownię, to się okazało, że akurat dzisiaj nie mają wody, tylko same dziwactwa. Więc kupiłam tego 4move, żeby nie uschnąć. Następna wpadka to ilość mango na naleśnikach (jakoś tego nie ogarnęłam wagowo i wyszło dużo za dużo). No i na koniec dobiłam się winem (lekkie oblewanie półmetka sesji :P ). Fakt faktem wino "Samo zdrowie" dziadkowej roboty z przydomowych winogron, aczkolwiek sporo pustych kalorii wpadło.

A dzisiaj z kolei, po południu (jakoś po 3 posiłku) zaczęłam się czuć tak źle, że na kolację byłam w stanie zjeść tylko chleb z masłem :| (rano czułam się dobrze, więc winę zwalam na któryś ze składników obiadu).

Jeżeli chodzi o trening, to zarówno w środę jak i wczoraj nie robiłam aerobów, bo śpieszyłam się na egzaminy (poszłam na siłownię z samego rana).

Także średniawka, ale cóż, lecimy dalej ;)

Piątkowy trening:

Piątkowa micha:

Dzisiejsza micha:

DZIEŃ 27

Coś mi się wczoraj wpis rozjechał, więc go po prostu edytuję dzisiaj (02.02.14). Ogólnie dzisiaj pierwszy raz przyrządzałam ciecierzycę i wyszła... średnia Ale jeszcze kilka razy i będzie perfecto Dzisiejsza micha:







Zmieniony przez - wika00 w dniu 2014-02-02 20:54:30

Zmieniony przez - wika00 w dniu 2014-02-02 20:59:18

Zmieniony przez - wika00 w dniu 2014-02-02 21:01:00

Mimo wszystko będę trzymac się wersji żeby tych zup w proszku się wystrzegać