...::: Diabelska konsekwencja :::...

Ja zauważyłem, że im mnie się człowiek przejmuje pierdołami to lepsze wyniki są Dobrze, że wszystko ku lepszemu. Może jakieś focie? ;>

no tak to jest, ladnie idzie to mniej cardio zaczalem krecic, dalej szlo to zwiekszylem kcal i aktualnie obracam sie w granicach 3000kcal i dzis paczka czipsów wpadła, gluten free i fat 12g tylko

Fotki będą kiedyś tam, a może i nie

Wczoraj kebab w bułce, cała czekolada karmelowa, whisky z colą, popcorn, dzisiaj na śniadanie bagietka z czikenem na wynos, lody, piwo, prawie 1kg frytków do tego kurczak w panierce i steki wołowe, jeszcze w planie pasztet z cukini a to wszystko na redukcji

Tak wyglądają moje weekendy, przez pozostale 5 dni liczona miska i trening :)
No i wszystko jest ok co najlepsze!

Pozazdrościc :)

Jestem na urlopie to sobie dogadzam w kuchni.

Robiłem chałwę sfd:
https://bundles.sfd.pl/" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/">https://bundles.sfd.pl/" alt=""/>

Jaja faszerowane tuńczykiem:


Kurczaka po Indyjsku:


Babkę z twarogu i kaszy gryczanej:




Zupa pizza:


Dzisiaj w planie kurczak pieczony w sosie brazylijskim z dodatkiem kokosu, później jakis deser zrobiony z serka wiejskiego i kisiel truskawkowy.

Alko nie pije obecnie bo biorę kolejne antybiotyki, za to zdarza mi sie przy weekendzie spalic jakies oregano co kończy sie wielkim apetytem i jedzeniem śmieci. Liczę tylko białko pochodzenia zwierzęcego, jaja i z nabiału twaróg/serek. Orzechów, sera i reszty nie licze, węgle i tluszcz leci co wpadnie i przez te pare tygodni dobrze mi z tym, siła nawet na plus mimo antybiotyków, sylwetka poza zanikiem kraty ok, nawet na plus od ostatniej wizyty mimo wielu śmieci jakie weekendami pochlaniam :)

pozdro

Spalić oregano
Sylwetkowo jak jest ?
POZDRO!

Misiek_masownik

Sylwetkowo jak jest ?

podobnie jak w avatarze, tylko wieksza klata i łapy lepsze, za to gorszy brzuch ale gdybym trzymal czysta miske bylaby żyleta pewnie. Dobrze mi bez kalkulatora, dzis na wadze 1kg wiecej a z bebzona spadlo wiec git.