Najnowsze Info o Diecie Wysokobiałkowej

Zawsze kiedy czytam takie rzeczy to mysle że nie mnie nie dotyczą.
http://tech.money.pl/medycyna/artykul/diety-wysokobialkowe-sa-niebezpieczne-czym-groza,130,0,1464194.html?rfguidfo
Wierzyć temu??? Zazwyczaj jest tak, że za rok okaże się że taka dieta jest jednak zdrowa.

Jeśli masz problem z nerkami, ogranicz białko. Zdrowie jest ważniejsze. Opiniami lekarza bym się jednak nie przejmował i zrobił dokładne badania. Większość z nich ma jedynie zasłyszaną wiedzę i najchętniej poradziliby całkowite zaprzestanie treningów, diety itd. bo sami nigdy nie widzieli siłowni na oczy, a żywią się jedynie 2 kromkami chleba i obiadem z kasyna, bo na nic innego nie mają chęci i czasu.

To tak z doświadczenia ze współpracy w większością lekarzy.

Z tego co się orientuję to dieta wysokobiałkowa, jeśli nie jest zrównoważona produktami zasadowymi np. warzywami, to zakwasza organizm .Może również doprowadzić do wielu chorób.
Rozwiązanie jest proste,więcej warzyw i owoców.IMO nie powinno się przekraczać więcej niż 3g/kg \
Pzdr:)

dla ludzi nie wybierających się na scenę-
3g/kg to zdecydowane przegięcie.
oszczędzajcie nerki.

Dieta musi być odpowiednio zbilansowana. Odpowiednia podaż białka, ale również węglowodanów, tłuszczów, makro i mikroelementów. To rozwiązuje problem z dużą ilością białka w przeciwieństwie do diet opartych jedynie lub głównie o białko. Ja czasami robię sobie serię na Proliverze i Essentiale przez kilka miesięcy raz na rok-dwa, ale to w ramach ochrony wątroby.

A czy ktos korzystał z opisanej tam Diety dr. Dukana albo zna kogoś kto korzystał jakie efekty ? Efekty uboczne ;P ?

Polecam zapomnieć o cudownych dietach odchudzających, tylko zbilansować wszystkie składniki odżywcze odpowiednio pod swój organizm.

Zgadzam się z powyższym, każda dieta, która nie może być stosowana dłużej niż parę miesięcy do niczego się nie nadaje. Stąd właśnie nieskuteczność popularnych diet odchudzających na dłuższą metę.

Dieta Dr ducana z tego co czytam trwa rzeczywiście całkiem sporo, ale mowa tu o nie tylko diecie ducana i tym podobnych wynalazkach ale o "dietą wysokobiałkową, opartą na komercyjnych suplementach o zawartości białka na poziomie 45 proc" . Może na szuczura działa mocniej niż na człowieka, ale mimo wszystko jakieś wnioski wyciągnąć można. :)

Organizm nie jest w stanie wykorzystać takich ilości białka, więc nie ma to większego sensu. Chyba, że ktoś jest na SAA, ale to inna bajka.

osobiście na "masówce" 2g/kg ,jak dla mnie wystarczająco

Tak naprawdę nie wiadomo czy wystarczająco, dlatego ludzie wolą brać trochę więcej, aniżeli trochę mniej, bo szkoda jest tracić jakiekolwiek efekty treningu, diety, regeneracji, poświęceń z powodu jakiś drobnych braków.