SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Potrzebuje diety wysokobiałkowej

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1203

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 68 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1779
Witam chłopaki!!
Potrzebuje diety wysokobiałkoej niestety niesiedze w dietach i niepotrafie tego liczyc sprawdzac co ile ma i takie tam wiec prosze o tak zwanego gotowca jak by ktoś mógł . Ćiwcze na siłowni bez żadnej diety wiec jakaś by sie przydała ćwicze takze sztuki walki i ćwicze to już dosc długo. Mam kaloryferek ale jedynei jak napręże mięśnie a chciał bym zeby był widoczny bez naprężania (biegam, trenuje te mięśnie choc są juz chyba wystarczajaco mocne skoro je widać po naprężeniu ( no i wiadć je jak pobiegam zaraz po bieganiu wtedy wychodzą bez naprężania) inne areoby tez bo na karate sie bardzo duzo ruszam a oprucz tego treningi zapaśnicze co strasznie wymecza i bardzo duzy nacisk jest tam nakałdany na wytrzymałsoc wąłsnie biegi różnego typu i takie tam) no wiec prosze o pomoc jak ktos jest na takiej diecie to prosze o wysłanie mi jej ogólnie o pomoc
Z góry dziękuję!!! (Oczywiscie za pomoc sogi polecą

jeśli boli to dobrze!!! Znaczy ze żyjesz

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43234
poczytaj posty podwieszone bo nikt ci diety nie ułoży bo niezna zapotrzebowania energetycznego i niewie co lubisz

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 68 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1779
oka thx za odpowiedź pomęcze sie troche być może sie uda

jeśli boli to dobrze!!! Znaczy ze żyjesz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49743 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
wszystko masz na forum ,wystarczy poszukac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 68 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1779
szukałem szukałem ale przykąłdowych zabardzo nieznalazłem tylko teoria o tym iel procent i takie tam ale wsumie z tego skorzystałem i cos sie ułożyło

jeśli boli to dobrze!!! Znaczy ze żyjesz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 1669 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11256
Yo wejdz do mnie na gg to cos spróbujemy ułozyć:)

Jeżeli w niebie nie będę mógł palić cygar, nie pójdę tam :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16011
www.kulturystyka.pl i znajdź tam "kalkulatorek" składników odżywczych. Jak jeszcze pamiętam post: Jak ułożyć sobie dietę czy coś w tym stylu. Powodzenia

http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 68 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1779
dzieki już mam dietke ten programik mi sie naprawde przydał i no jest bardzo dobrze

jeśli boli to dobrze!!! Znaczy ze żyjesz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 68 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1779
oczywiscie sog dla ciebie

jeśli boli to dobrze!!! Znaczy ze żyjesz

...
Napisał(a)
Usunięty przez Skalar. za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Agrafka

Następny temat

Jogurt???

sosy