Szacuny
0
Napisanych postów
475
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
16504
30 stycznia 2014
Dziś odpuszczam trening. Cały czas mam kaszel, jestem słaby i mam uczucie gorączki ale jej nie mam. Jutro zrobię plecy i triceps a w sobote zamiast wyciskania na barki dam unoszenie hantli do przodu. Dieta dziś około 2800 kcal.
Zmieniony przez - ZeT1995 w dniu 2014-01-30 15:38:00
Szacuny
24
Napisanych postów
1311
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
38514
4 miesiace za malo napewno 6-9 miechow optymalnie tak sądze ja już kończe miesiąc i zmianieam diete po 3 tyg nie czulem sie ok waga leciala jak szalona bez sensu teraz mam inna powolej leci bardziej twardy jestem pas pare cm ale czekam na opogeum aeroby wskocze na 5 razy 45 i daje spalacz
Szacuny
0
Napisanych postów
475
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
16504
W maju napewno odpuszczam bo matury itp. Potem prawdopodobnie będę dalej ciągnął. Na ostatni miesiąc tj. kwiecień, ale bardzo możliwe, że wcześniej dodam aero i spalacze ( thermo speed i stim z olimpa , wiem, że mogłem kupić lepsze). I zobaczymy . Poki co to na rekach widze poprawe tzn. przedramiona i tricki. Zaczynają mi wychodzić pojedyncze żyły, gdzie nigdy nie było ich widać nawet bez pompy
Zmieniony przez - ZeT1995 w dniu 2014-01-30 19:24:19