masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
http://body.builder.hu/sp_report.htm4?id=66&sp=Mészáros László
Trening Meszarosa na dole, niestety do wrzucenia w translator chyba, że ktoś zna węgierski :P
W dużym skrócie
PW poniedziałek wcześnie rano i wieczorem. Podobnie, w piątek. Środę na treningu.
Rano w poniedziałek i piątek: klata (zazwyczaj w poniedziałek treningi trudniejsze)
Poniedziałek i piątek wieczory: plecy, ramiona
Środa: ramiona, nogi
Trening Meszarosa na dole, niestety do wrzucenia w translator chyba, że ktoś zna węgierski :P
W dużym skrócie
PW poniedziałek wcześnie rano i wieczorem. Podobnie, w piątek. Środę na treningu.
Rano w poniedziałek i piątek: klata (zazwyczaj w poniedziałek treningi trudniejsze)
Poniedziałek i piątek wieczory: plecy, ramiona
Środa: ramiona, nogi
...
Napisał(a)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Zostały jeszcze 3 dni głosowania na najlepiej zbudowanych userów.
Nie jest to sport wymierny-nie decyduja tu konkretnie podniesione kilogramy ani nawet wymiary uczestników ale czym wiecej bedzie obiektywnie oceniających-tymwyniki bedą bardziej sprawiedliwe,obiektywne.
Zapraszam zatem do głosowania i tym samym docenienia cieżkiej pracy na treningach uczestników tego konkursu:
https://www.sfd.pl/MR_SFD_2013:_AMATORZY__GŁOSOWANIE-t987661.html - Amatorzy
https://www.sfd.pl/MISS_SFD_2013:_GŁOSOWANIE-t987660.html - MISS SFD
https://www.sfd.pl/MR_SFD_2013:_PROFESJONALIŚCI__GŁOSOWANIE-t987659.html - PRO
https://www.sfd.pl/MR_SFD_2013:_JUNIOR__GŁOSOWANIE-t987658.html - JUNIOR
Nie jest to sport wymierny-nie decyduja tu konkretnie podniesione kilogramy ani nawet wymiary uczestników ale czym wiecej bedzie obiektywnie oceniających-tymwyniki bedą bardziej sprawiedliwe,obiektywne.
Zapraszam zatem do głosowania i tym samym docenienia cieżkiej pracy na treningach uczestników tego konkursu:
https://www.sfd.pl/MR_SFD_2013:_AMATORZY__GŁOSOWANIE-t987661.html - Amatorzy
https://www.sfd.pl/MISS_SFD_2013:_GŁOSOWANIE-t987660.html - MISS SFD
https://www.sfd.pl/MR_SFD_2013:_PROFESJONALIŚCI__GŁOSOWANIE-t987659.html - PRO
https://www.sfd.pl/MR_SFD_2013:_JUNIOR__GŁOSOWANIE-t987658.html - JUNIOR
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Zapraszamy na 5 miesieczy konkurs w zarzutach siłowych na "proste nogi"
W styczniu rozpoczynamy sztanga 50 kg -czas 90 sekund-
Jak na razie najlepszy wynik to 32 zarzuty..
Kolejne miesiace,coraz większe cieżary...Co miesiac nagroda w suplach dla najlepszego uczestnika...
https://www.sfd.pl/Od_zmierzchu_do_świtu_zarzucamy_z_SFD_dla_nagród-t992442.html
W styczniu rozpoczynamy sztanga 50 kg -czas 90 sekund-
Jak na razie najlepszy wynik to 32 zarzuty..
Kolejne miesiace,coraz większe cieżary...Co miesiac nagroda w suplach dla najlepszego uczestnika...
https://www.sfd.pl/Od_zmierzchu_do_świtu_zarzucamy_z_SFD_dla_nagród-t992442.html
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Chłopak,futbolista z liceum(czyli ok 17-19 lat) wyciska 233 kg na 3 razy...
Jak dla mnie to amerykańska ściema....pewnie bedzie tam ze 100 kg max.....
A co Wy myslicie?
Zmieniony przez - masti w dniu 2014-01-30 11:44:39
Jak dla mnie to amerykańska ściema....pewnie bedzie tam ze 100 kg max.....
A co Wy myslicie?
Zmieniony przez - masti w dniu 2014-01-30 11:44:39
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Poprzedni temat
Podtrzymanie siły w wakacje
Polecane artykuły