klocznik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1851

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2014 (16:40)

Data rejestracji 20.05.2013 (00:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Dieta na "masę" dla małej pani? chciałem pomóc mojej pani ułożyć sobie dietę na masę, ale kompletnie nie wiem jak to liczyć bo uparła się, że chce budować mięśnie ale nie chce być gruba. na razie jest chudzinką waży 45 kilo przy 160cm wzrostu, ćwiczy już sobie od miesiąca na	5	2013-07-31 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla kobiety zupełnie nie wiem jak w przypadku kobiet to się wylicza, kobieta chce mi zacząć koksić... waży 45kg wzrost 160 robi trening siłowy 4x w tygodniu i chce przybrać na masie ale nie chce wyglądać jak ja na masie :) jakie proporcje btw dla kobiet są	1	2013-07-31 19:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski WUAP 13.04.2014	2014-01-19 15:40
Ladies SFD	Dieta na "masę" dla małej pani?	2013-08-01 07:28
Ladies SFD	Dieta na "masę" dla małej pani?	2013-07-31 20:06
Aktualności - Sporty Siłowe	Battle of Champions 2013 - 29.06.2013	2013-06-29 17:41
Aktualności - Sporty Siłowe	ME 12-15.06.2013 WUAP Trnawa	2013-06-15 12:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Zasłyszane na treningu,czyli ciekawostki,spam i itp...	2013-06-05 22:17
Aktualności - Sporty Siłowe	GPA European powerlifting and benchpress Championships 2013	2013-05-20 10:15
Aktualności - Sporty Siłowe	GPA European powerlifting and benchpress Championships 2013	2013-05-20 00:16