[BLOG]bereta/redukcja if

W przypadku dwugłowych ramion nie musisz wprowadzać zmian. Nie jest to partia, która potrzebuje do rozwoju ogromnych ilości ćwiczeń/serii. Tym bardziej, że jest zaangażowana w wielu innych ćwiczeniach.
Błąd wielu początkujących osób.. Ogromna ilość ćwiczeń na bicepsa/tricepsa.


Zamówione hantle z możliwością regulacji obciążenia? Warto również zainwestować w sztangę oraz ławeczkę jeśli nie posiadasz.


Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2014-01-30 11:07:58

Tak handle z dokładanym obciązeniem , jeżeli dojdzie kasa to i sztange i ławke zakupie by urozmaicic cwiczenia.