SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ocena formy i rada co do klaty

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1023

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 535
Witam temat zakładam z nudów ale tez z pewnego wachania sie co do klaty czy nie odstaje troche od reszty jezeli to jakis dobry sposób zeby ja wyrównać ? . Zdjecia daje takie jakie znalazłem z przed tygodnia.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 535
staż 1,5 roku
waga - 70kg
wiek - 17 lat
dieta - jest
wzrost - jakos 175-177
cel - masa
Wyniki w podstawowych ćwiczeniach - wycisk 95,martwy,120,przysiad 110.

Cwiczenia które stosuje w chwili obecnej na klate

hantle skos 4s
poręcze 4s
sztanga płasko 4s
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700
Zdjęcia nie ma, a takie tematy bardziej na szatnie sfd się nadają.

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 535
Jo nie mogłem wrzucić bo problemy z netem teraz spróbuje .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 535
..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1528 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17114
siłowo nie odstaje, trenuj dalej aż dojdziesz do jakiś przyzwoitych wyników i wtedy martw sie pierdółami

jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 535
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 535
http://hosting-zdjec.pl/view.php?filename=246343Zdj_cie0529.jpg i jeszcze takie wkońcu udało sie wrzucić .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4061 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347349
Nic nie odstaje.

Trenuj ciało kompleksowo i wróć za rok.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 535
Oke
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan na redukcji do sprawdzenia/dodania kilku rad

Następny temat

Push & Pull 4xw tyg

Wiecej