Doradzcie, plan treningowy

Siema. mam 18 lat, chce sobie ulozyć plan treningowy.
Chodzi mi tu glownie o rece, ale klatke i barki tez zamierzam cwicze.
Myslalem nad taki planem:

pon. biceps-triceps
wt. pompki
sr. Klatka-barki
czw. pompki albo podciaganie
piątek biceps- triceps
sob. wolne
niedziela wolne.

Prosil bym o jakies sugestie, poprawki, bo jestem poczatkujacy i chce sie poradzic doswiadczonych. Odrazu mowie, ze nie chce cwiczyl nog, a na plecy jedynie podciaganie. Chcialbym jeszcze wiedziec, czy mam cos robic w sobote i niedziele.

Dział dla początkujących

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.