bartko91
Chodzi o masę.
Co jeść między posiłkami?
Co jeść między posiłkami?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
164
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Valerik
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1290
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
14100
a po co chcesz jeść między posiłkami
Piękno jest w prostocie
...
Przemzi
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
507
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4546
najpierw ustal dietę
I'll fight like never before !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
164
Dietę mam, juz 2 tygodnie ja stosuje, nanwszniejsze to jest zeby zjesc 2 śniadania, Np o 7(100gram plstkow owsianych z mlekiem, do tego dodaje rodzynki), a a później o 10 (250gram twarogu półtłustego z jogurtem light) 30min po pierwszym śniadaniu bialko isolate 95, o 13 odbiadek, losos/piers z kurczeaka, ryz brązowy/makaron brązowy, do tego ogórek i pomidor, o 16 nie wiem co dać (serek wiejski z jogurtem, banan), o 20 jajecznica z 3 jajek, i na końcu uzupelnienie diety, bialko isolste 95, dni treningowe 30minut biore mutant mass.
Zmieniony przez - bartko91 w dniu 2014-01-29 07:29:39
Zmieniony przez - bartko91 w dniu 2014-01-29 07:29:39
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11176
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wstaw w takiej formie. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pierwsza redukcja przed 30stką - pomoc w diecie
Następny temat
Kiedy i jak? Ladowanie przed zawodami
