Dawkowanie/ pomoc w doborze

Witam, jako iż zbliża się luty/marzec ostatnie zimne miesiące chciałbym złapać jeszcze trochę KG palnuję zakupić
pvl-mutant-mass-6800g
trec-omega-3-6-9-kwasy-tluszczowe-60-caps
olimp-vita-min-plus-30kaps
beef-amino-uniwersal

dylemat następuje przy tym które lepsze co wybrać ?

http://allegro.pl/universal-storm-835g-shock-therapy-wersja-z-usa-i3887815449.html

http://allegro.pl/muscle-pharm-assault-740g-recon-1200g-wersja-usa-i3915697888.html 

jeszcze wyszukałem coś takiego ale nie wiem czy to dobry pomysł
http://allegro.pl/burneika-sports-muscle-test-tanio-i3889567198.html
http://allegro.pl/burneika-sports-hyper-pump-50-porcji-geranium-saw-i3901683365.html 

Z wymienionych kupiłbym storma+shocka.

Masz rozpisaną dietkę ? Gainer (Mutant Mass) to tylko żarcie w prochu- zamiennik nieprzetworzonego jedzenia którym uzupełniasz braki w twojej diecie :)

Storm dobra sprawa

zbilansowanej nie mam do tej pory staram się jeść tak
rano owsianka 100g

i na tym kończysz dzień ?

kurde głupi enter ;/
1.owsianka 100g+mleko rodzynki mód orzechy
2.szkoła 3-4 jajka 50g gainera +200mleka 2-3banany
3.ryż 100g, kura 150-200g, warzywa 150-200g
terning
po treningu od razu gainer 50g+200mleka
4.ryż 100g, kura 150-200g, warzywa 150-200g
5.twaróg chudy 200g +banan rodzynki orzechy mleko
6 25g białka amix +200mleka
cały czas zmieniam te posiłki mięso raz wołowina raz kurczak tuńczyk ryby, makaron pełnoziarnisty kasza jajka tak żeby się nie nudziło

oba zestawy ciekawe
ja lepiej wspominam assaulta niż shocka, ale to kwestia indywidualna
storm to głównie stak kreatynowy, recon ma trochę bardziej rozbudowaną formułe
z Twojego zestawu wyrzuciłbym beef amino, a omege 3-6-9 zamienił na omege 3

zamiast beef amino bcca czy wg. aminokwasy zostawić całkiem na boku ?
zależy mi na tym żeby zrobić ostatnie BUM przed redukcją najbardziej mi zalezy na złapaniu centymetrów mięsa ale to jak większości osób , a że słabo się na tym znam to pytam, i cwicze 5 razy w tygodniu

jak masz tyle treningów możesz zastanowić się nad BCAA
aminy w tabletka nie mają większego sensu, lepiej białko kupić

jeszcze troche mi zostało beef amino to muszę skończyć, co bardziej skoczyło Ci po assaul-cie a po stormie ?

Zmieniony przez - grubcio221 w dniu 2014-01-28 14:53:55

assault bardzo dobrze wpłynął u mnie na wytrzymałość i skupienie na treningu, smakowo przyjemny
shock coś mi nie pasował, jakieś rewolucje miałem i cały trening posmak nieprzyjemny, no ale to kwestia indywidualna