[Stara Gwardia] Lady M/ "The only limit, is the one you set yourself"

23-26.01.2014
DNT

=======================================
Tak jakoś wyszło Główną przyczyną jest ta, że po środowym boksie do soboty włącznie miałam problemy z kontrolą własnych nóg DOMS jakiego daaaaawno nie miałam.

Za to pochwalę się moim dzisiejszym dziełem





http://www.fight24.pl/chcialbym-zawalczyc-w-polsce-stefan-struve-dla-fight24-pl/

Gdyby ktoś przypadkiem nie wiedział - pan powyżej to Stefan Struve, jeden z lepszych ciężkich w UFC

i jeszcze fotorelacja: http://www.fight24.pl/seminarium-ze-stefanem-struve-w-krakowie-fotorelacja/ 

Niech zgadne, sparowałaś z nim i poległ po Twoim high kicku

Seba, obawiam się, że mój high kick kończy się mniej więcej na wysokości jego klaty

Ciekawe, ile ma w łapie


Graty Martula!

Lubie to :)!

Super akcja ;)

27.01.2014



Trening: MMA

- rozgrzewka
- wejścia w nogi
- wciągniecie partnera z żółwia na siebie i duszenie zza pleców
- wyjścia zapaśnicze z żółwia
- ciosy proste na tarcze z rąk
- cios sierpowy i lowkick z przeciwnej nogi
- wejścia w nogi z obaleniem
- chwilką rozciągania



Ćwiczyłam z początkującym chłopakiem, który robił wszystko, żeby mi nic nie zrobić i w efekcie np. przy obaleniach w zasadzie sam mi się przewracał. Jak widać, jeszcze nie wszyscy zakumali, że nie jestem ze szkła
Trochę po treningu czułam bark, ale wszystko raczej ok.

28.01.2014



Trening 1: boks

- rozgrzewka
- bieganie po sali z partnerem na plecach
- uniki przed lewym prostym
- odskok przed lewym prostym i doskok z kombinacją ciosów
- sparingi na lewą rękę



Trening 2: MMA

- rozgrzewka
- obrona wejścia w nogi
- ucieczki z pozycji bocznej
- wyjścia zapaśnicze z żółwia
- ciosy proste na tarcze z rąk
- cios sierpowy i lowkick z przeciwnej nogi
- sparing w parterze: 1x 5min
- chwilką rozciągania



1. Dwa treningi pod rząd, brakowało mi prądu na sparingu w parterze - w dodatku sparowałam z dużo większym i silniejszym, więc w zasadzie za dużo do gadania nie miałam.
2. Czuję chyba każde włókienko mięśniowe na ramionach i plecach

29.01.2014



Trening: boks

- rozgrzewka
- ciosy sierpowe na tarcze z rękawic
- haki na tarcze z rękawic
- kombinacje trzech ciosów na tarcze (pierwszy ciosy bity zza dystansu z doskokiem)
- chwilka rozciągania



Osiągnęłam stadium robota tępo powtarzającego kolejne techniki Regeneracja mi ostatnio szwankuje, chyba trzeba będzie zarzucić jakiś IHSowy towar

30.01.2014
DNT

Nie wolno się poddawać ;)