Bieganie przy - 17 stopniach

Zdecydowanie przebiec. W domu ludzie umierają. Po 2 min biegu nie odczujesz tych -17stopni. Ubierz się odpowiednio, rozgrzewka i jazda. Najwaniejsze, żebyś się nie znalazł w bezruchu, bo jak Cię przypizga to zdechniesz w męczarniach. Biegando w zimowe wieczory z mp3ką na uszach potrafi uzależnić

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-26 13:44:35

Ale uwzględnij to, że gdy jesteś zmęczony, oddychasz ustami, żeby dotlenić organizm, bo z czasem już ciężko nosem, a wtedy wdychasz bardzo zimne powietrze, które nieogrzane potrafi w płucach namieszać. Jasne, że to nie zabije, ale jest wiele innych ćwiczeń, które poprawiają kondycję, a które można wykonywać w domu.

Ja oddycham od początku do końca ustami i o dziwo jeszcze nic mi się nie stało, a moja odporność zawsze była marna. Sam nie wiem jak to możliwe. Może dieta robi taki pozytywny efekt? To mój pierwszy sezon zimowy i na 100% nie ostatni.

A co do tematu nawierzchni można zakupić zaczepy, nawet fajnie się wbijają w śnieg


Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-26 13:55:20

dobra opcja

Bezpieczna jak się nie ma doświadczenia w bieganiu po lodzie :P

Ja teraz ledwo chodzę, a biegać :D ?

Niech tylko mi sie schabowy strawi...uloze nowa playliste, 2 łychy masła orzechowego + pół szklanki wyccisnietych cytryn i ogień!



Ed: trochę temp w górę skoczyła i już nie było tak kolorowo, jutro kupuję narty biegówki. Znacznie bezpieczniej było przy tych ok -17



Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-26 20:40:40