Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-26 13:44:35
...
Napisał(a)
Zdecydowanie przebiec. W domu ludzie umierają. Po 2 min biegu nie odczujesz tych -17stopni. Ubierz się odpowiednio, rozgrzewka i jazda. Najwaniejsze, żebyś się nie znalazł w bezruchu, bo jak Cię przypizga to zdechniesz w męczarniach. Biegando w zimowe wieczory z mp3ką na uszach potrafi uzależnić
Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-26 13:44:35
Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-26 13:44:35
...
Napisał(a)
Ale uwzględnij to, że gdy jesteś zmęczony, oddychasz ustami, żeby dotlenić organizm, bo z czasem już ciężko nosem, a wtedy wdychasz bardzo zimne powietrze, które nieogrzane potrafi w płucach namieszać. Jasne, że to nie zabije, ale jest wiele innych ćwiczeń, które poprawiają kondycję, a które można wykonywać w domu.
...
Napisał(a)
Ja oddycham od początku do końca ustami i o dziwo jeszcze nic mi się nie stało, a moja odporność zawsze była marna. Sam nie wiem jak to możliwe. Może dieta robi taki pozytywny efekt? To mój pierwszy sezon zimowy i na 100% nie ostatni.
A co do tematu nawierzchni można zakupić zaczepy, nawet fajnie się wbijają w śnieg
Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-26 13:55:20
A co do tematu nawierzchni można zakupić zaczepy, nawet fajnie się wbijają w śnieg
Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-26 13:55:20
...
Napisał(a)
dobra opcja
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Niech tylko mi sie schabowy strawi...uloze nowa playliste, 2 łychy masła orzechowego + pół szklanki wyccisnietych cytryn i ogień!
Ed: trochę temp w górę skoczyła i już nie było tak kolorowo, jutro kupuję narty biegówki. Znacznie bezpieczniej było przy tych ok -17
Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-26 20:40:40
Ed: trochę temp w górę skoczyła i już nie było tak kolorowo, jutro kupuję narty biegówki. Znacznie bezpieczniej było przy tych ok -17
Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-26 20:40:40
Polecane artykuły