Crea Carbo

Witam, mam pytanie, mianowicie jestem na masówce i do tej pory stosowałem się do diety i brałem carbomax z activlaba 4 razy dziennie w dawkach po 60 g, kończy mi się ostatnia paka, więc poprosiłem pewną osobę o zakupienie mi kolejnej paczki, jednak zwykłego carbomax nie było i dostałem crea carbo z activlaba, na opakowaniu piszę stosować 2 razy dziennie, na zwykłym carbo też tak pisało, ale to tylko węgle, więc przekraczałem dawkę a teraz nie wiem co robić, bo uzupełniam jak najwięcej węgli a tutaj wchodzi kreatyna i nie wiem czy mogę przekroczyć dawkę. Proszę o pomoc. Dodam jeszcze, że mam 19 lat.

4x dziennie carbo?
nie tędy droga
wegle w proszku najlepiej stosowac potreningowo
waląc w ciągu dnia tyle węgli szybko się zalejesz tłuszczem

Póki co nie mogę iść na siłownie, ale ruszę jakoś za 2 tygodnie przy dobrych wiatrach, a na razie właśnie chcę zrobić jak najwięcej masy zalewając się tłuszczem. Jestem ekto i jak do tej pory po niecałych 3 tyg diety mam brzuch jakbym był w ciąży reszta tylko leciutko urosła, więc ładuję 450 g węgli na dzień, ale dalej nie wiem jak z tym Crea Carbo, czy mogę to stosować 4 razy dziennie czy nie ?

no to skoro masz taki bęben to po co chcesz jeszcze ladować te wegle? nie wspominajac o tym ze nie trenujesz
to crea core zostaw sobie na półce, niech czeka na odpowiednią chwile

Ogarnij się w pore bo będzie za późno. 4x dziennie po 60 g cukrów??!! Serio?!
https://www.sfd.pl/[FAQ]Pytania_i_odpowiedzi_dotyczące_suplementów_oraz_odżywek._-t916866.html
Podstawa - ogarnij podstawy bo jest źle, jest bardzo źle.

Czyli węglowodany czerpać tylko i wyłącznie z posiłków ? Moje proporcję do tego momentu były :
430 g węgli
200 g białka
150 g tłuszczy

Oczywiście przy wspomaganiu carbo.

a ile wazysz?