kolczooo12
Witam ,szukam już z 2 tygodnie jakiegoś planu na bieganie chodzi mi by stracic tkanke tłuszczową może mi ktoś podać swój trening lub jakiś z internetu ja już nie wiem gdzie szukać...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
466
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
142
Napisanych postów
2284
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24765
A wpisałeś w google taką frazę, jak "bieganie"?
http://bieganie.pl/
Na tej stronie znajdziesz plany treningowe, również te dla początkujących.
http://bieganie.pl/
Na tej stronie znajdziesz plany treningowe, również te dla początkujących.
...
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12084
Www.bieganie.pl plany treningowe... ile madz lat i waga?
moderator sprinterek
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
466
Trenuje na siłowni 4x w tyg około rok lat 18 waga 78,3 chciałbym zredukować z 5 kg
...
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12084
Za duzo 4x w tyg sily.. wystarczy 2x w tyg silka 3x w tyg biegi np 40 min spokojnego truchtu do lasu lub parku. Polecam l karnityne przed treningiem albo animala cutsa
moderator sprinterek
...
Ekspert
Szacuny
142
Napisanych postów
2284
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24765
Ja bym się za żaden proch nie łapał, bo po co mu to? Chłopak pewnie nie ma dopiętej diety, a ta stanowi podstawę do redukcji tkanki tłuszczowej. L-karnityna niczego nie załatwi.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
