konradgraf1998
Witam,
Dopiero zaczynam ćwiczyć i :
Wiek: 16
Waga: 87 kg
Wzrost: 185 cm
Staż treningowy: początkujący
Obwód pasa: 93
Obwód klatki piersiowej: 105
Obwód uda: 65
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna rekreacyjnie i jazda rowerem
Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak
Stan zdrowia: bardzo dobry
Możliwości finansowe: 500 zł
Cel/problem/opis : rzeźba
Proszę o radę w sprawie :
1. możliwie najlepszego 3 dniowego treningu
2. kupna najlepszej ławki do 300 zł i obciążenia do 200 zł.
Mile widziane linki do wszystkich wymienionych rzeczy wyżej.
Z góry dziękuję :)
Dopiero zaczynam ćwiczyć i :
Wiek: 16
Waga: 87 kg
Wzrost: 185 cm
Staż treningowy: początkujący
Obwód pasa: 93
Obwód klatki piersiowej: 105
Obwód uda: 65
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna rekreacyjnie i jazda rowerem
Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak
Stan zdrowia: bardzo dobry
Możliwości finansowe: 500 zł
Cel/problem/opis : rzeźba
Proszę o radę w sprawie :
1. możliwie najlepszego 3 dniowego treningu
2. kupna najlepszej ławki do 300 zł i obciążenia do 200 zł.
Mile widziane linki do wszystkich wymienionych rzeczy wyżej.
Z góry dziękuję :)
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
