Jak uzyskać masę ;)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: uzyskać , masę

Ilość wyświetleń tematu: 1228

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 24621 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105095

Kijas69
Polowa forum(jak nie cale?) mnie za to zje, ale uwazam ze ilosc posilkow nie ma najmniejszego znaczenia dla naturali, wazne zeby zmiescic sie w bilansie makro i mikro skladnikow

Uzasadnij dlaczego uważasz, że jedząc powiedzmy 2 razy nie robimy różnicy niż jedząc 5-6 razy

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

ogus18

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 306 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8090

bo chłopaki z WK tak mówią

"Wola psychiki, daje wyniki" - Jan Łuka.

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3183 Napisanych postów 25347 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419793

bo juz nie raz byla o tym mowa ze najwazniejszy bedzie bilans calego dnia j/w juz zostalo napisane,
a to czy podzieli sie to na 3-4 czy 6 posilków nie ma znaczenia

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243507

j/w
zerknijcie na IF...

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 24621 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105095

Może teoryzuje ale wydaje mi się, że jeśli jem te 5-6 posiłków dziennie z odpowiednim odstępem między nimi to regularnie uzupełniam swoje zapotrzebowanie kaloryczne- jem regularnie i utrzymuję energię na optymalnym poziomie

Zaznaczam ja tak myślę, czekam na poprawkę

...

ogus18

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 306 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8090

Ja sam jem zazwyczaj 4 posiłki - ale np IF jest dobrym przykładem że ilość posiłków ma znaczenie, jesli zjesz wszystko w oknie a potem jest ten post iluśgodzinny i pomaga to w utracie wagi, lepiej niz standardowe 5-6 małch posiłków, to jednak różnica jest. Ważne żeby BTW zachować takie jak ustalone.

"Wola psychiki, daje wyniki" - Jan Łuka.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat