Suplementy

Nie wiedziałem gdzie zamieścić ten temat i napisałem tutaj :) Proszę nie usuwać. Moje pytanie jest takie czy są takie suplementy dzięki którym wzmocnię mieśnie, jednocześnie przy malej ich ingerenci w organizm ? Nie znam się na tym, ale nie interesują mnie takie suplementy po których bede jedynie napompowany, a nie bede miał siły. Proszę o jakąś porade, zgóry dzięki.

Przenoszę.

Mylisz, że sumplementy zrobią za Ciebię robotę i wystarczy wziąć tabletkę na masę, tabletkę na rzeźbę lub tabletkę na pompę? Chcesz wzmocnić mięśnie to trenuj sumiennie, dobrze się odżywiaj a suple będą zbędne.

Ja wiem ze nie wystarczy, ale chce sie dowiedziec czy są jakies które wspomagają przyrost siły bez zadnych skutków ubocznych, ja nie znam sie na tym dlatego pytam, a trenować to trenuje ;)

A jakich niby się spodziewasz skutków ubocznych po suplementach?

No nie wiem, ale ogólnie wiele osob ktore znam mowi ze "szkoda brać tą chemie" poza tym niektore moga dzialac wrecz odwrotnie niz ja chce, czyli napompować mięsnie, a nić siły w nich nie mieć, a to mnie nie interesuje ;)

Jak jesteś zdrowy to kreatyna https://sklep.sfd.pl/Sci-MX_Creatine_Monohydrate_-opis29005.html , setki badań jak nie wicej zrobione na tej formie.

dzieki za konkret, a i jeszcze jedno pytanie czy do tego musi być jakiś konkretny trening ?

Zmieniony przez - banitaa w dniu 2014-01-14 21:55:22