Dieta do oceny :)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 689

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

cross_gym

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 206

Witam,
Mam 25 lat jestem kobietą, ważę 60 kg przy wzroście 165, ćwiczę 5x w tyg intensywnie CrossFit. Zależy mi na rzeźbie i mięśniach, ale bez przesady ;)Czy możecie spojrzeć na dietę i dać znać czy jest ok...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Valerik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1290 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14100

jeśli chodzi o produkty które są w diecie to ok ,jeśli rzeźba to obliczasz zapotrzebowanie i -300 kcal na początek

Piękno jest w prostocie

...

cross_gym

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 206

Wydaje mi się, że zapotrzebowanie wyliczyłam dobrze powinnam jeść po odjęciu ok 2000 kcal..

...

Valerik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1290 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14100

jeśli dieta jest rozpisana juz z ujemnym bilansem kcal to w porządku

Piękno jest w prostocie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta by zrzucic brzuszek 19 lat 73 kg 177cm

Następny temat

Dieta dla kolarza i nie tylko ?

Polecane artykuły

Dieta do oceny :)

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta by zrzucic brzuszek 19 lat 73 kg 177cm

Dieta dla kolarza i nie tylko ?

Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości

Czy organizm broni się przed odchudzaniem? Czym jest BMR, TEF, NEAT?

13 prostych wskazówek, które pomogą Ci schudnąć!

Czy możliwa jest miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej?