Trening siłowo-wytrzymałościowy

Witam

Mam problem z treningiem pod sporty walki. Nie mam pojęcia jaki plan treningowy mógłbym obrać. Czy robić raz w tygodniu trening siłowy (np. FBW) z ćwiczeniami dynamicznymi + 2 razy trening crossfitu (barbara/chelsea/obwody/interwały). Czy obrać jeden plan treningowy i zmieniać go co np. 8 tygodni czy lepszym rozwiązaniem będzie co trening inny trening ;D Trochę wyszło mi masło maślane, ale proszę o pomoc i dobre rady ;)

Mam 2 treningi SW w tygodniu, jestem początkującym adeptem sportów walki ;) Wiek - 17 lat Waga - 66 kg

Z góry dziękuję wszystkim za pomoc i Pozdrawiam ;

https://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html

https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html

Ja z mojej strony nie mam styczności z SW i nie chcę źle doradzać, tam na pewno znajdziesz odpowiedzi na te pytania :).

Dzięki, na pewno przeczytam. Ale w moim pytaniu chodzi mi głownie o to czy co trening robić coś innego. mieszać te treningi ze sobą, przeplatać z interwałami i zwykłym bieganiem, aby tą kondycję i wytrzymałość poprawić ;D

Z tych wiadomości, które podałeś wydaje mi się, że najlepiej byłoby spróbować działać za każdym razem innym ale w sportach walki nie jestem również ekspertem choć co nieco wiem :)

Okej dzięki koledzy ;)