...
Napisał(a)
Witam, mam prawie 15 lat i chciałbym już zacząć ćwiczyć na siłowni tylko co z kręgosłupem chodzi mi żeby go nie przeciążać pytałem się trenera ze szkoły (trenuje piłkę) i powiedział ze na prostej ławce będzie okej, ale np. martwy ciąg czy mogę go robić i nie przestane rosnąć? Od jakich ciężarów zacząć, wiem że od razu nie ma co się brać za duże ciężary bo najpierw technika. Bardzo proszę o odpowiedź. Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
z tym wzrostem to trochę mitów się zrobiło, na początku najlepiej żeby ktoś ci pokazał prawidłową technikę, zaczynaj od małych ciężarów to nic ci nie będzie
...
Napisał(a)
No dużo jest o tym jedni mówi ze nic się nie stanie jeżeli będzie technika drudzy mówią że jak bedzie ta technika to i tak moze cos sie stać więc sam już nie wiem :( ale dzieki za odpowiedź
...
Napisał(a)
Poczekaj jeszcze rok, od 16 możesz zacząć startować z głową
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
kondzio4474Do 17 lat jedynym obciazeniem moze byc twoje cialo
Nie przesadzajmy Jak Ozzy - 16 mozna bez problemu (jeśli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych)
...
Napisał(a)
Dzięki wielki to w tym czasie będe uzupełniał sprzęt do "słiownii" ... szkoda że jeszcze rok
...
Napisał(a)
Rozumiem no nie wiem czy ja wgl bede dalej rósł bo mam juz 178cm mysle ze już jest okej..??
Polecane artykuły