Universal Nutrition - Storm - 756 g +Optimum - Whey Gold Standard 100 - 2270g

Witam chodzę na siłownie już ponad rok ale nie brałem do tej pory odżywek ,lecz z nowym rokiem chciał bym poprawić swoją masę ale mam trochę tłuszczu (hehe) .Co sądzicie o takim połączeniu ? Universal Nutrition - Storm - 756 g +Optimum - Whey Gold Standard 100% - 2270g na jeden cykl jakich mogę się spodziewać efektów ?

Na efekty jest potrzebna dieta i trening itd.. A dopiero potem suplementy. Cykl mozesz zrobic na kreatynie nie na bialku.

białkiem uzupełniasz swoje zapotrzebowanie, gdy nie możesz zjeść tyle itd.

dietę prowadzę cały czas ,ale czy można połączyć to białko z kreatyną ?

Nie ma zadnych przeciwskazan. Bialko to tak samo mieso wiec jak mozesz jesc posilki zawierajace bialko i spozyuwac kreatyne to tak samo mozesz lacyzc suplementacje bialka z kreatyna ;).

Czyli lepsze rozwiązanie to dobra dieta wysoko białkowa + kreatyna ?

Dopieta dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + wystarczajaca podaz bialka (2-2,5g/kg msc) + kreatyna =swietne rezultaty ;)