Adejdas
Cześć, ćwiczę już ponad pół roku a moje wyniki siłowe to:
70kg x5 wyciskanie na klatke,
90kg x8 przysiad
115kg x8 mc
Wydaje mi się, że siła klaty odstaje w porównaniu do reszty, poza tym jest bardzo słaba wiele osób nie ćwiczy a mocniej wyciska na płaskiej, jest jakiś sposób na poprawę siły tej partii ?
70kg x5 wyciskanie na klatke,
90kg x8 przysiad
115kg x8 mc
Wydaje mi się, że siła klaty odstaje w porównaniu do reszty, poza tym jest bardzo słaba wiele osób nie ćwiczy a mocniej wyciska na płaskiej, jest jakiś sposób na poprawę siły tej partii ?
Krzysztof Piekarz
shocker
ronie220
Raadek1990
