...
Napisał(a)
witam mam pytanko ogolnie to trening i diete mam oki ale chcialbym dorzucic jakies saa co polecicie z gory dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
dieta oki ale przed telewizor a nie na sylwetkę fitness model :D saa bez diety to strata pieniędzy nie mówiąc już o kompletnej głupocie ;)
...
Napisał(a)
drugi temat zakładasz i nadal ankieta nie wypełniona
wszystkie pozycję mają być wypełnione
nie zakładaj już nowego tematu ,tylko tutaj wklej
wszystkie pozycję mają być wypełnione
nie zakładaj już nowego tematu ,tylko tutaj wklej
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
innych nie wypelnilem bo nie wiedzialem co wpisac ale szczerze chodzi mi na razie o zaznajomienie sie jakie jest saa na pozbycie sie tkanki tłuszczowej ale przy tym nie trcac wagi
...
Napisał(a)
chcesz zrzucić tłuszcz jednocześnie nie tracąc wagi ? tego jeszcze nie było
odpowiedz na pytanie jakie ssa na utrate tłuszczu można znaleść w google. tutaj temat jest troche bardziej skomplikowany. przedewszystkim dieta.
skopiuj tą ankiete u uzupełnij całą, rozpisz diete na makroskładniki, napisz rodzaj treningu.
Pozatym na redukcji się nie znam ale jeśli wszystko wypełnisz jak trzeba to napewno ktoś ci pomoże. Efekty saa zależą od diety
Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-01-04 23:17:12
odpowiedz na pytanie jakie ssa na utrate tłuszczu można znaleść w google. tutaj temat jest troche bardziej skomplikowany. przedewszystkim dieta.
skopiuj tą ankiete u uzupełnij całą, rozpisz diete na makroskładniki, napisz rodzaj treningu.
Pozatym na redukcji się nie znam ale jeśli wszystko wypełnisz jak trzeba to napewno ktoś ci pomoże. Efekty saa zależą od diety
Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-01-04 23:17:12
...
Napisał(a)
bez diety nic z tego nie będzie
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
wszystko można, dobra dieta, dodaj clen lub ECA kręć aero pizgaj duże ciężary i będzie ok
...
Napisał(a)
diete masz perfekt a chcesz tracic tluszcz bez spadku wagi? :D dodatkowo chcesz sterydy na spalanie tluszczu? :O
...
Napisał(a)
Panowie panowie jak sie nie da, nie tracic wagi i tracic tluszcz. Przeciez to sie wlasnie nazywa rekomp. Kcal sie trzyma tak zeby utrzymac wage a nowe miesnie lepszej jakosci sie buduje i z czasem bf sie zmniejsza. Ja tak zrobilem,ze wbilem 100kg z bf ok. 15% i od 6ms to ubijam majac teraz bf ok 10%. Sam testo wystarczy w malych dawkacb ok. 350mg ew, reszta to tylko i wylacznie dieta.
Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-01-05 11:13:14
Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-01-05 11:13:14
...
Napisał(a)
nie da sie jak robisz mase musi cie zalac jak robisz rzezbe musisz tracic wage.nie ma innej opcji
...
Napisał(a)
musi Cię zalać na masie ? :D aha to dobre Oczywiście recomp jest możliwy da sie nieschodzac z wagi poprawic skład ciała ale to juz jest robota dla osób które naprawdę znajac swoje ciało i maja dograna miche i umieja manipulować składnikami makro Autorowi proponuje wypełnić ankietę sumiennie z micha obwodami itp https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
...
Napisał(a)
1. WIEK:33
2. WAGA:84
3. WZROST:176
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:kurcze nie mam czym zmierzyc
-udo:kolo75
-talia:88
5. STAŻ NA SIŁOWNI:okolo 5lat
6. DIETA:tak
-białko:tak Elite Whey Protein
-węglowodany:raczej to co w diecie
-tłuszcz:15procent
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 xna mase testosteron 350
8. TRENING:od jutra trening przygotowany przez sdf
9. CEL CYKLU:sylwetka fitnes model
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:okolo 6miesiecy temu
11. POZIOM BF%:15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej do chudniecia
13. STAN ZDROWIA:bd
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nic z tego
15. PPM (podstawowa przemiana materii):raczej bd
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:135
-martwy ciąg:robie na serie 120
-przysiad100
2. WAGA:84
3. WZROST:176
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:kurcze nie mam czym zmierzyc
-udo:kolo75
-talia:88
5. STAŻ NA SIŁOWNI:okolo 5lat
6. DIETA:tak
-białko:tak Elite Whey Protein
-węglowodany:raczej to co w diecie
-tłuszcz:15procent
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 xna mase testosteron 350
8. TRENING:od jutra trening przygotowany przez sdf
9. CEL CYKLU:sylwetka fitnes model
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:okolo 6miesiecy temu
11. POZIOM BF%:15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej do chudniecia
13. STAN ZDROWIA:bd
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nic z tego
15. PPM (podstawowa przemiana materii):raczej bd
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:135
-martwy ciąg:robie na serie 120
-przysiad100
Polecane artykuły