SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przygotowanie do zawodów - Prosze o pomoc

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1355

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 29 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 153
witam

30 lat
staż 10 lat
waga 80kg
wzrost 182 cm

Miesiąc temu skończone 200tab Halo ( mały staż sterydowy )

Prosze o pomoc w ułożeniu cyklu na 12 tyg
Mój cel to maxymalne zwiększenie siły, przy jak najmniejszym naborze masy.
Zawody siłowe i musze sie w wadze wyrobić :)
Tłuszczu mam pewnie ok 5kg, więc trzeba to na czyste mięcho zamienic

dzieki za pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58732
Tłuszczu mam pewnie ok 5kg, więc trzeba to na czyste mięcho zamienic- nie wiesz jak to zrobić

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9059 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699809
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 29 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 153
1. WIEK: 30
2. WAGA: 80
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 115
-udo: 50
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat
6. DIETA:
-białko: 40%
-węglowodany:40%
-tłuszcz: 20%
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle ( oxa i halo )
8. TRENING: 5 dni w tygodniu ( 3x siłownia, 1x basen, 1x bieganie lub rower )
9. CEL CYKLU: siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Halo - 1 miesiąc
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: skłonność do łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: brak
-przysiad: brak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
ćwiczysz nogi?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 841 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47621
jakie dawki oxy i halo brales do tej pory?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 711 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 40034
w jakiej konkurencji te zawody siłowe? bo sila słaba
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 29 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 153
Nóg nie ćwicze:
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 29 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 153
i bieganie tylko ale nogi mi nie potrzebne masywne:
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 29 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 153
Mój BF:15,70%
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 29 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 153
Oxe brałem 6 miesiecy temu 200tab- 50mg dzień, Halo skonczyłem miesiąc temu 200tab - 50mg dzień
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Poważny problem, Proszę o pomoc!

Następny temat

Oma + Meta Jaki najlepszy cykl

WHEY premium