Orgulloso de la victoria de los fieles después de la derrota
...
Napisał(a)
zawierające białko,tłuszcz,węglowodany nie zapominając o [warzywach]
Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
Marchew i jabłko dałem dla przykładu.
Nie jestem w stanie przepowiedzieć co będę jadł. To co znajdę w lodówce to zjem.
Zmieniony przez - sacker w dniu 2014-01-03 12:02:12
Nie jestem w stanie przepowiedzieć co będę jadł. To co znajdę w lodówce to zjem.
Zmieniony przez - sacker w dniu 2014-01-03 12:02:12
Orgulloso de la victoria de los fieles después de la derrota
...
Napisał(a)
Z poczatku jak chcesz przytyc, i ni ma kasy, to ok, niech dostarcza malo bialka, bo one drogie jest, ale 500g ryzu dziennie i platkow
dopiero potem jak juz bedziesz mial ponad 70kg to mysl o tym bialku 2g na kg
dopiero potem jak juz bedziesz mial ponad 70kg to mysl o tym bialku 2g na kg
Jeżeli masz mniej niż 40cm na karabinie max bf16.., & nie targasz 100kg na klatę to radzę zmienić dietę, niż zacząć wbijać...
Warto posłuchać...
...
Napisał(a)
bez odpowiednich ilości białka nie będzie budował mięśni większość masy to najprawdopodobniej będzie tłuszcz minimum to trzymaj te 2g na kmc
Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
Dokładnie Valerik :D
Jak już urosnę do tych ~70 kg to zacznę myśleć o siłowni.
Jak już urosnę do tych ~70 kg to zacznę myśleć o siłowni.
Orgulloso de la victoria de los fieles después de la derrota
...
Napisał(a)
sackermicmil- ktoś powiedział że chce trenować? nie wypowiadaj sie już
ty napiszałes cwiczenia raz lub dwa w tygodniu masz problemy jak ktos ci pisze prawde wiec rob jak chcesz pozdrawiam
...
Napisał(a)
micmilsackermicmil- ktoś powiedział że chce trenować? nie wypowiadaj sie już
ty napiszałes cwiczenia raz lub dwa w tygodniu masz problemy jak ktos ci pisze prawde wiec rob jak chcesz pozdrawiam
A powiesz mi gdzie tak napisałem ?
Orgulloso de la victoria de los fieles después de la derrota
...
Napisał(a)
w kalkulatorze napisze ci cos rzucasz sie strasznie cieszysz sie jak ci ktos głupote napisze poszukaj w podwieszonych podstawy układania diety i zacznij siłownie 3x w tygodniu z fbw nie czekaj az ci przybedzie do 70 kg bo to jest bez sensu.
Polecane artykuły