BCAA + spalacz

Witam
Chciałbym się dowiedzieć czy można, jest sens łączyć BCAA ze spalaczem tłuszczu. Jeśli tak to jaki proponujecie? Chcę po to sięgnąć bo straciłem juz troszke brzucha i utknąłem w martwym punkcie nic sie nie rusza nie ważne co bym robił :( Pomyślałem więc że sięgnę po pomoc. Biorę również BCAA także jak ew. rozłożyć używanie spalacza w ciągu dnia ? :) Z góry dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam

Można jak najbardziej, jest to nawet bardzo korzystne aby na redukcji dorzucić jakiś anty-katabolik. Spalacz zazwyczaj bierze się jedną porcję przed śniadaniem drugą przed treningiem albo w DNT przed obiadem. Abyśmy mogli ci doradzić jakiś konkretny spalacz wypełnij ankietę działu.

Hmm no to już pisze:
1)http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/00d9e3e419730af1.html Nie wiem jaki typ budowy :(
2)19 lat,
3)75kg (+-1,5kg), 182cm wzrostu,
4)ćwiczę regularnie i intensywnie od 2 lat a ogólny staż to 6 lat.
5)Moim celem jest wyrobienie zadawalającej mnie rzeźby i jej utrzymanie przy jednoczesnym utrzymaniu lub zwiększeniu masy mięśniowej.
6)Z suplementów stosowałem tylko BCAA i kiedyś tam minimalna ilość L- argininy,
7) spalaczy nie stosowałem,
8)W ciągu ostatnich 60 dni BCAA megacaps OLIMPU,
9) kreatyny nie stosuje
10)Co do diety to nie zwracam szczególnej uwagi na rozkład składników niestety nie stać mnie aby co do 1kcal rozłożyć przez długi czas swoją diete a po drugie nie mam aż tyle czasu, mogę powiedzieć że staram się jeść posiłki składające się z dużej ilości białka, tłuszczów nienasyconych a węglowodany tylko złożone ( ryż brązowy, pieczywo pełnoziarniste)Podstawą są sery białe, ryby, kurczak, jaja. Posiłki sporzywam średnio co 2,5-3h. Jeśli coś wiecej napisac mam to mowcie :)
11)No hmm niby tyle ile bedzie trzeba ale wolałbym nie wydawać na spalacz więcej niż 100zł na miesiąc :( jestem tylko biednym studentem
12)Prosze być wyrozumiałym ^^

Zmieniony przez - szymonzss w dniu 2014-01-03 12:33:57

Stary, dobrze wycięty już jesteś. Coś lajtowego wystarczy typu Scorch dołóż aeroby do treningu i będzie kosa. Nie przesadzaj z tą redukcją, jest naprawdę dobra forma.

hehe dzieki :) Bo w sumie chodzi o to ze jakis czas temu mialem nadwage i postanowilem ze bd mial kaloryfer na 100% i brakuje mi jeszcze troche tych wcięć między kostkami a juz zadne modyfikacje diety i cwiczen efektów nie daja :)

To może czas dołożyć masy, między innymi na brzuchu. Więcej mięcha = wyraźniejsze kostki