trening bez diety pomocy !

Witam. Mam 170 cm wzrostu i waże 60 kg, mam 20 lat. chciałbym zacząć trening na mase. Moim problemem jest to iż jestem chudy i mam za dobrą przemiane materii. mieszkam sam na stancji i nie mam czasu pichcic dlatego jem z torebek i ze sloików z biedronki. kumpel dysponuje dobrym sprzetem do cwiczen wieć z tym nie mam problemu no i z kasą też jest dobrze wiec moge wydac troche na zzbudowanie swojej masy. od czego powinienem zacząć ? Czy bez odpowiedniej diety ma to jakiś sens ?

jak chcesz budować masę to musisz odpowiednio się odżywiać ,bez tego ani rusz
możesz sobie trenować bez diety ale na efekty nie licz

w takim razie rezygnuje ;p

dzięki

a i dodam jeszzcze ze ch**a prawda z tą dietą ;d kupel trenuje rok czasu, regularnie sie odżywia ale je to na co ma ochotę do tego kupuje sobie białko i kreatyne a efekt jest wyk***isty/ więc rady lepiej wezme od niego ;p lepiej wie widocznie