Suplementacja na regeneracje (Bez BCAA)

Witam,

Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki polecacie na Regeneracje wykluczając BCAA...
Moje treningi to 3 razy w tyg. siłownia oraz 3 razy w tyg. sala (treningi kondycyjne)
Oczywiście Bcaa biorę jednak szukam czegoś dodatkowego. Osobiście myślę o ZMA i Gaba myślę jednak, że możecie mi polecić coś innego, będę wdzięczny za każdą opinie oraz polecane suple.

BCAA najlepsze zaraz po jedzeniu i śnie. Możesz dorzucić kompleks witamin i mikroelementów.

Ja zdaję sobie sprawę, że BCAA jest najlepsze... chodzi mi o coś jeszcze.. Dlatego czekam na konkretne propozycję, bo jest tego multum na rynku np... hm... GH Turbo z Treca?

Możesz użyć GABA do snu. Możesz też kupić gotowy zestaw na regenerację ale nie licz na fajerwerki po tego typu suplementach. Zobacz co każdy ma w składzie - nic specjalnego.

ok, poczekam jeszcze na opinie innych.

gaba/zma smialo
mozna sprobowac jeszcze z arginina 3g po treningu i przed snem
z innych zabawek wspomniane boostery gh-ktore jedynie delikatnie poprawiaja regeneracje.

kwestia tez wypicia dobrego szejka po treningu.
mozna eaa podsypywac do posilkow, jak ma sie kase mozna kombinowa