Czym i jak wspomoc cykl????

Witam
Trenuje ladnych pare lat, 4 do 5 razy w tygodniu.
Moja waga aktualnie to 119kg przy wzroscie 194 cm...
Prawy biceps 46cm
Lewy biceps 45cm
Klatka 120cm
Miesiac temu zaczalem maly cykl z jablczanu treca cm3. Biore go
przed silka i po silowni plus bcaa extra activlabu, pije duzo wody oraz po treningu wypijam WPI 40gr biaka i 40 gr wegli. Przed samym snem pije KAZEINE sci-tec nutrition.
Trzymam diete jak tylko moge, Staram sie przyjmowac od 180- 240 gr bialka dziennie.
Ogólnie spory przyrost wagi ok 5 kg plus sila znacznie w góre (z czego jestem zadowolony)
Moje pytanie jest nastepujace: czy moge cos jeszcze dodac zeby osiagnac jeszcze lepsze efekty?

Z góry dzieki za podpowiedzi.
Elo

Możesz ale lepiej nie dodawaj. Jako skończysz cykl na kreatynie to zacznij brać beta-alaninę żeby podtrzymać siłę.

w jakiej postaci? tabeta alanine? z czym to brac???

Kup w proszku od SFD i bierz 5g dziennie. Zacznij najlepiej pod koniec cyklu na krecie - jakieś 10-14 dni przed końcem.

wiec tylko beta alanina???

wystarczy

Ktos ma jakis jeszcze pomysl?

oczekiwalem wiecej po tym forum wiec moze ktos cos wiecej podkreci???

Ojej jak mi przykro, że się zawiodłeś. Nie uzupełniłeś ankiety, nie podałeś jaki masz cel. Można zaproponowac jeszcze inne suple ale nie tędy droga. Myślisz, ze jak dokupisz jeszcze 10 innych suplementów to będzie 10x razy lepiej? Nie będzie.

Jest kilka rzeczy co działają anabolicznie, kreatyna i beta-alanina mają b. dobre i udowodnione działanie. Potem można celować w inne, mniej sprawdzone rzeczy np. kozieradka, gliceryna, ekdysteron, boostery testosteronu. Potem już tylko prohormony i sterydy.

Jak oczekujesz czegoś to chociaż wysil się na tyle żebyśmy wiedzieli czego!