Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
3g b, 5-6g ww 1,5g t
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
-
Opisz swój plan treningowy
4x w tygodniu po 1h
Cel cyklu
masa, siła
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
-
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
15-18%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
tycia (endo)
Stan zdrowia
dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
-
PPM (podstawowa przemiana materii)
-
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
nie sprawdzałem
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
1
Napisanych postów
227
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4282
Witam, planuje cykl na mecie danabol (100tabsów) i odblock clomid + ZMA. Tu pojawia się moje pytanie a mianowicie jak najbardziej efektywnie rozłożyć te moje 100tabsów? Lepiej piramidalnie czy może 20mg ed przez 6 tyg czy może 30mg ed przez 4-5tygodni? Do każdego tabsa mety będę brał esseliv duo.
Za pomoc dziękuje.
Pozdrawiam.
Szacuny
1
Napisanych postów
227
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4282
Nie mam foty jak warzyłem 110kg bo nigdy nie spodziewałem się że mi się to uda zrzucić i w tamtym okresie nie robiłem ale mam jak ważyłem 95kg +/- (sam fat) z morza kiedyś. Co do skóry to stosowałem kremy dla matek po ciąży i jakieś tam dla lasek z Eveline ale mimo to zostało trochę tej skóry.
Zmieniony przez - Vico93 w dniu 2013-12-22 17:05:38
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Piramidę chyba heopsa heh :)
Piramidy to tylko mit kiedyś niektórzy to wykorzystywali
Po drugie na forum masz mnóstwo artykułów ale chyba nie chce sie zajrzeć ,
A najważniejsze wypełnij ankietę bo nikt ci nie pomoże a jak to zrobisz nawepno każdy ci pomoże
Szacuny
1
Napisanych postów
227
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4282
Wypełniłem ankietę... i tam masz napisane że 3g b, 5-6g ww 1,5g na kg masy dieta z tego 70% białko zwierzęce... Czytałem różne tematy np ten https://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html ale ciekawi mnie jeszcze zdanie innych użytkowników na temat rozłożenia moich 100 tabsów.
Jakby ktoś chciał wrzucam aktualne zdjęcie:
Zmieniony przez - Vico93 w dniu 2013-12-21 17:26:04
Szacuny
1
Napisanych postów
180
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5621
tylko stala dawka, dlugosc cyklu 6 tyg co daje 42 dni wiec jak chcesz zezrec koniecznie rowna 100 to jedz po 25mg ed, dzien po ostatniej tabletce wchodzisz clomem 1 tab na noc przez 8-10 dni i tyle
no i oslonki jakies zarzuc, np do kazdej porcji metki 1 tab essentiale, a nie skapisz hajsu to dorzuc po cyklu hepatil, w trosce o Twoja watrobe^^
Zmieniony przez - psychu w dniu 2013-12-21 18:11:51
Szacuny
186
Napisanych postów
2690
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
38590
hepatil poco jak leci esseliv który jest lepszy, jak już po cyklu to heparegen i lecytyne w trakcie cyklu zapodaj. a tak to raczej dieta do podciągnięcia i najmniej 40 w kablu by coś brać, podaj dokładne wymiary jak w ankiecie pytają i twój rodzaj budowy to ekto raczej niż endo, i ile dziennie kalori wcinasz ??
Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.
Szacuny
1
Napisanych postów
227
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4282
Kiedyś ważyłem 110kg (sam fat i zostało lipo) i przy 3000kcal zalewa mnie już, do wakacji miałem ostrą redukcje do 10% bf (około) i teraz jak widać już mnie zalało (masa od 2 miesięcy). Wiec jestem 100% endo. Aktualnie dziennie zjadam w granicach 3000-3300kcal. Dorzucić DAA do PCT?
Zmieniony przez - Vico93 w dniu 2013-12-21 19:28:15