Czy to możliwe żeby w jeden dzień przytyć kilogram jeden???

Jestem przerażony stosuję dobrą dietę z sfd czyli dietę na każdą kieszeń jest to tania dieta bo na inną mnie nie stać! a na śniadanie jej pyszny omlet z jajek,banana,płatek owsianych i ewentualnie jogurtu naturalnego był tu gdzieś jakiś przepis, robiłem aeroby i schodziły bardzo dobrze kilogramy, ale w sobotę zrobiłem sobie dzień regeneracyjny bez treningu i jak się zważyłem w niedziele to zamiast 89kg mam 90 to samo dzisiaj rano nic z tego nie rozumiem bardzo mnie to martwi :(. Zapomniałem dodać,że w niedzielę sobie pograłem w piłkę.

Możliwe, wystarczy nie dokonać aktu defekacji

Nie przejmuj się tym, wahania wagi w granicach 2-3 kilo w ciągu dnia to rzecz normalna.
Patrz na obwody, głównie w pasie a waż się tylko kontrolnie, co dwa tygodnie w stałe dni (na przykład poniedziałek, zawsze nietreningowe) i zawsze nadczo.

Zmieniony przez - karnisz w dniu 2013-12-16 22:30:32

dzięki za uspokojenie obyś miał racje:)