------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Zrzucenie wody jest bezpieczne ale jeżeli sie z tym nie przesadza
2-3 kg max
Jedynymi suplami, które ci w pomogą w szybkim zbiciu wagi w celu zalapania sie no niższej kat wagowej to
- kreatyna jednorazowej w dawce parudziesięciu gram (daje niezłą biegunkę i ostrą "wentylację" nerek) robi sie to na dzień przed startem/walką
- musująca wit C pod język i wypluwasz tyle śliny ile sie da
- napoje izotoniczne, aminokwasy - nieocenione w procesie powracanie do formy po częściowym odwodnieniu
Do tego też
- aspiryna na noc przed walką
------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
No wlasnie kreatyna jako srodek przeczyszczajacy - jest dozwolona a innych efektow jej stosowania nie trzeba chyba wyjasniać
------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
972
Napisanych postów
19333
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
158996
"Jakies srodeczki przeczyszaczajce na dzien przed, aby sie wyproznil calkowicie..."
no nie wiem takie srodi roznie dzialaja i czesto nie tylko jeden dzien...z tym lepiej uwazac zeby pozniej wczasie walki nie miec niemilej niespodzianki:P
Byku doradzil to co jest sprawdzona czyli kreatyna!
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
"z tym lepiej uwazac zeby pozniej wczasie walki nie miec niemilej niespodzianki"
właśnie dlatego działanie i dawki takich środków sprawdza sie na sobie odpowiednio wczesniej
------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
i odpowiednia manipulacja spożycia wody
------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
0
Napisanych postów
150
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2724
Dzięki Panowie za podpowiedzi.
Nie wiem na jakim poziomie jest wiedza znajomego na omawiany temat jednak wydaje sie ze ze strony klubu nie moze liczyc na fachowe wsparcie, a co najwyżej na wlasne doswiadczenie.
Wracając do suplementacji to jakie dodatki do codziennej diety, poniewaz jak dotad skupilismy sie na szybkim spadku wagi bezposrednio przed zawodami.
"życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"
"życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"
cyklista
Krzysztof Piekarz
BYK
Anonim
ziki2000
kanarek
