Szybki efekt...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1625

Witam mam problem z mięśniami brzucha. Mam je dość widoczne lecz posiadam także tkankę tłuszczową i to nie wygląda przepięknie. Aha chodzi mi też o utwardzenie. Macie może jakieś ćwiczenia (tylko nie areobiczna 6 waidera) i dietę? Chciałbym szybkie efekty.

Proszę o wyrozumiałość.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bonku5

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1057 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14447

szybko to można się za przeproszeniem w.y.s.r.a.c

Kolega jest o tym duzo forum..

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

szybko się nie da

przede wszystkim regularne aeroby i dieta.

co do diety to masz dział na sfd - przeczytaj tam podwieszone posty.

co do aerobów to nic innego jak tylko pływać, biegać itd.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...